Лимфодренажный массаж подбородка. Лимфодренажный массаж в домашних условиях — приводим лицо в порядок. Из технических средств применяются

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях - это процедура, направленная на улучшение кровотока и лимфы, которая уменьшает отеки, помогает восстановить эластичность кожи, возвращает молодость. Прежде чем использовать этот метод, стоит проконсультироваться со специалистом.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Это массаж под давлением, который особенно рекомендуется во время так называемого лимфатического отека. Его задача - улучшить работу кровеносной и лимфатической систем. Эта процедура проводится в специализированных салонах красоты и массажно-оздоровительных салонах.

Лимфодренажный массаж лица принадлежит к физиотерапевтическому отделению и помогает предотвратить воспаление и отеки. Оказывает благотворное влияние на состояние кожи лица.

yandex_ad_1 Показания и противопоказания

Лимфоидемия поражает главным образом ткани, из-за лимфатического застоя, повреждения лимфатических сосудов (вторичный отек) или врожденных дефектов (первичный отек). Он приходит к нему, когда лимфа стоит на месте и его нельзя недооценивать, потому что это может иметь неприятные последствия для здоровья.

Основными симптомами лимфедемы являются:

видимый отек;

утолщенная, твердая кожа;

болезненность;

Перечисленные симптомы можно отнести к показаниям. Лечение лимфатического отека происходит среди прочего с помощью лимфатического массажа. Перед его реализацией следует внимательно прочитать возможные побочные эффекты.

Интересно! Как эффективно лечить трещины на пятках

Лимфодренажный массаж лица, как и большинство методов лечения, также имеет противопоказания, которые необходимо прочитать перед началом терапии, чтобы не вызывать нежелательных осложнений для здоровья.

Противопоказания выглядят следующим образом:

тромбофлебит;

онкологические заболевания;

почечная недостаточность;

гипертония;

сердечная недостаточность;

беременность;

воспаление лимфатических сосудов;

варикозное расширение вен;

дыхательная недостаточность;

ишемия сердца;

дерматит.

Список противопоказаний у техники массажа довольно длинный, поэтому всегда сообщайте специалисту о любых недугах в первую очередь.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж лица

Есть два способа провести лимфодренаж, а именно:

Ручной лимфодренаж - используются специализированные методики, заключающиеся в том, чтобы делать мягкие круговые движения рук в том же направлении, что и лимфоток.

Механический лимфодренаж - во время процедуры происходит чередующийся впуск воздуха в специальные манжеты, а затем его выпуск в течение определенного времени. Для этого используется специализированный аппарат для лимфодренажа.

Описанные типы имеют одну и ту же цель - стимулировать лимфатическую и сердечно-сосудистую системы, дополнительно приводя к расслаблению пациента, в том числе в домашних условиях. Важно для этого правильно выполнять технику.

yandex_ad_2 Лимфатический массаж, в зависимости от зоны поражения, может выполняться на разных участках тела и с разной техникой. Перед процедурой стоит проконсультироваться со специалистом, который должен провести подробную беседу и поговорить о противопоказаниях.

include_poll1941

Как делать лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица поддерживает очищение тканей от токсинов, а также благоприятно влияет на состояние кожи и общий внешний вид. Уменьшает отеки, синяки и гематомы, а также хорошо справляется с мешками под глазами. В результате после лечения лицо выглядит моложе и наполняется здоровым сиянием.

Нужно помнить, что после этой процедуры нужно принимать больше воды (минимум 8 стаканов в день). Тогда организм сможет избавляться от токсинов в организме.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях может быть ручным массажем или выполняться с использованием различных инструментов и техник. На лице рекомендуется ручной массаж. Массаж, дренирующий и стимулирующий лимфоток, начинается с подготовки лимфатических узлов и так называемого шейного лимфатического ствола. Только позже лечение переносится на само лицо.

Так что массируется по порядку:

вокруг моста;

лимфатические узлы шеи и шеи;

Каждый массаж (в зависимости от техники) составляет около 20 минут у массажиста или в домашних условиях. Лимфатический массаж лица применяется в короткие серии из 2-3 процедур, и после каждого из них должен быть перерыв.

Не совмещайте дренаж лица с другими процедурами этого типа. Он может использоваться одновременно с инъекционным липолизом и мезотерапией (без иглы), потому что дополнительно поддерживает поглощение питательных веществ, поставляемых в этих процедурах.

Японский лимфодренажный массаж

Японская техника массажа лица опирается на давние традиции и знания дальневосточных мастеров. Это не просто массаж лица, декольте или шеи, это массаж, который влияет на все тело, работая над разными точками. Стимулируя эти точки, мы воздействуем на внутренние органы, улучшая их функционирование. В результате в положительную сторону изменяется здоровье и самочувствие, стимулируется жизненная энергия.

Японский ритуал состоит из четырех этапов. Каждый из них чрезвычайно важен, и ни один из них не может быть опущен:

Стадия I - очищение и уход. Очень важную роль на этом этапе играет тщательное удаление макияжа и правильная подготовка тканей к оставшимся этапам.

Стадия II - очищение и детоксикация. Благодаря дренажу как технике, используемому на этом этапе, удаляются токсины, отеки, тени и мешки под глазами. Это более глубокое очищение, потому что мы работаем над меньшими и большими лимфатическими сосудами на лице, голове и шее.

Этап III - лифтинг. В этой части лимфодренажного массажа лица мы фокусируемся на естественной подтяжке лица с использованием соответствующих техник массажа. Мы стимулируем работу наших тканей, тела, благодаря чему улучшается упругость лица, оно разглаживается. Мы ориентируемся на чувствительные места.

Стадия IV - заряд энергией. На фазе IV мы работаем над точечными точками, которые появляются на протяжении всего ритуала, но именно в этой части им уделяется должное внимание.

Массаж лица в салоне

В эстетической медицине техника лимфодренажа лица также используется для несколько иной цели. Это может быть операция после травмы или операция, уменьшающая отеки, синяки и гематомы и ускоряющая их абсорбцию. Этот тип массажа лица работает при лимфатических, посттравматических и послеоперационных отеках.

Лимфатический отек - это застой лимфы, вызывающий воспаление внутри кожи. Набухание и сопровождающее его воспаление можно уменьшить, разблокировав лимфоток. В качестве вспомогательного средства используется лимфодренаж, а также компрессионная терапия. Дренаж также может быть выполнен как процедура перед плановой операцией. Затем он должен укрепить ткани.

После нескольких (2-3) процедур вы можете получить представление о характере отечности на лице. Это также косвенный метод диагностики.

Но миллионы женщин рассматривают эту процедуру как эффективный способ омоложения лица! И не зря, ведь такая техника массажа, выполненная как в салоне так и в домашних условиях, может избавить лицо от подтеков, синяков под глазами и явных кожных возрастных изменений.

Плюсы и минусы

Лимфодренаж используется как в медицине, так и в косметических процедурах. Предполагаемый эффект от этой техники массажа одинакова в обоих случаях.

Целью лимфодренажа лица в домашних условиях является стимуляция и регулирование кровотока в соединительной ткани. Устраняет отеки, то есть накапливающиеся жидкости и продукты обмена. Это, в свою очередь, способствует эффективной работе лимфатической системы. Внешний эффект дренажа - это здоровый цвет лица и улучшение состояния кожи.

Плюсы процедуры очевидны, а к минусам можно отнести лишь противопоказания.

Любая женщина хочет выглядеть молодой и красивой. И если в 20 лет к этому необязательно прилагать усилия, то после 35 без специального ухода за кожей лица не обойтись. Множество причин приводит к нарушению работы лимфатической системы, и очень часто именно поэтому появляется недовольство своим внешним видом. К сожалению, рано или поздно с возрастными изменениями кожи сталкивается каждая представительница прекрасного пола. А вот раньше или позже - решать именно вам. Вооружившись определёнными знаниями и настойчивостью, возможно на какое-то время отсрочить появление признаков старения кожи, улучшив отток лимфы с помощью лимфодренажного массажа. И сделать это не так уж и сложно.

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др. Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости. А за их выведение отвечает лимфатическая система. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи. Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями. Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

• отёчности;
• чрезмерной сухости кожи, угревой сыпи;
• неравномерного цвета лица, покраснений;
• появления глубоких носогубных складок (брылей);
• нависания верхних век (птоз);
• второго подбородка;
• образования мимических морщин, особенно несоответствующих возрасту;
• вялой кожи со следами усталости;
• расплывшегося контура лица.

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций. Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

• возраст менее 16 лет;
• наличие ран на лице, герпеса, акне;
• проблемы в работе лимфатической системы, воспаление лимфатических узлов в области лица;
• нарушения свёртываемости крови;
• имеющиеся или недавно перенесённые простудные заболевания (особенно ЛОР-категории);
• признаки гипертонии, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• чрезмерная худоба лица (во избежание появления вялых щёк и купероза);
• онкологические заболевания;
• критические дни (при тяжёлой переносимости);
• беременность и лактация;
• хроническая усталость, длительная депрессия.

Важно: перед началом лимфодренажного массажа лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать осложнений в результате невыявленных противопоказаний.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты. В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

• если появилась сыпь, следует сменить массажное масло, а также лучше очищать кожу после массажа;
• при сильном похудении лица следует снизить частоту проведения массажей и уменьшить силу надавливаний;
• если появилась отёчность, значит, вам не подходят слишком масляные средства для массажа, а также следует проводить процедуру утром, а не вечером;
• обвисания не исчезли - значит, нажим был несильный, и использовалось мало массажного средства.

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

• обходить проблемную зону;
• использовать массажное средство, которое содержит гесперидин;
• сделать акцент на здоровом питании, особое внимание уделить продуктам с кремнием;
• не пользоваться скрабами;
• не посещать баню и сауну.

Видео: актриса Ольга Сумская о пользе лимфодренажного массажа лица

Виды лимфодренажного массажа лица

Есть два способа осуществления лимфодренажного массажа лица:

• аппаратный - проводится с использованием специальных приборов;
• мануальный - воздействие на кожу осуществляется руками.

Эти методы могут проводиться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Считается, что лучший эффект достигается в результате ручного массирования, однако профессионалы любят использовать различные приспособления: специальные баночки и металлические шарики для усиления эффекта .

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж проводится несколькими техниками. Его могут выполнять только профессионалы в косметологических кабинетах. Во время процедуры применяются специально разработанные для этого приборы, оказывающие действие на кожу микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Выделяется несколько методик аппаратного лимфодренажного массажа:

• гальванизация - осуществляется воздействием гальванического тока очень слабой силы. В результате стимулируется работа клеток, активизируется процесс выработки коллагена. Если с помощью электродов под кожу вводятся увлажняющие и стимулирующие вещества, эта процедура называется электроионофорез, в результате которого вредные вещества буквально изгоняются из пор кожи;
• вакуумный массаж - ускоряет отток лимфы, воздействуя отрицательным давлением. Уже после первого сеанса замечается снижение отёчности;
• микротоковый лимфодренаж - осуществляется вследствие воздействия слабым током на мышечные волокна, вызывая их сокращения, что разглаживает глубокие морщины, а также увлажняет кожу, нормализуя работу сальных желёз;
• прессотерапия - оказывает эффект массажа сжатым воздухом, подача которого осуществляется так называемой пульсовой волной, то есть с перерывами разной длительности (от нескольких секунд до двух минут) при помощи специальной маски. Уровень давления и пульсовая волна контролируются компьютером, в котором настраивается точная сила давления и время воздействия. Эта процедура способствует активной циркуляции жидкости и скорейшему её выведению.

Важно: подходящая методика выбирается врачом на основании состояния кожи и желаемой цели.

Специалисты, которые проводят массаж, должны иметь соответствующую квалификацию, опыт работы с определёнными приборами, только тогда результат будет соответствовать ожидаемому.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный, или ручной, лимфодренажный массаж основан на оказании силового воздействия на мышцы лица, способствуя их расслаблению. Он может проводиться руками специалиста, а также самостоятельно, но для этого необходимо предварительно изучить правильную технику его выполнения. В первом случае эффект будет сильнее, так как мастер, в силу своего опыта и знаний, способен понять, в тонусе ли та или иная мышца, поэтому определённые зоны массируются с большей интенсивностью . Однако освоить правила выполнения такого массажа нетрудно, поэтому процесс лимфооттока можно улучшить своими руками прямо у себя дома.

Видео: проведение мануального лимфодренажа в косметологическом кабинете

Существуют две методики выполнения мануального лимфодренажного массажа лица:

• японский лимфодренаж - подразумевает интенсивное воздействие на точки акупунктуры, способствуя усилению кровотока, тем самым насыщая кожу кислородом и очищая её от вредных веществ;
• гемолимфодренажный массаж - воздействие оказывается на все слои эпидермиса, в результате чего при регулярном выполнении можно получить эффект лифтинга.

Ручная техника предполагает приятное расслабление. Прикосновения к проблемным зонам позволяют прочувствовать, в каком состоянии находятся мышцы. Предположительное время процедуры - 15 минут. Для достижения видимого эффекта нужно провести хотя бы 10 регулярных процедур. Технология состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движений по классическим массажным линиям.

Ручной лимфодренаж подразделяется на 3 вида, в зависимости от глубины воздействия:

• поверхностный - когда прорабатываются только клетки кожи;
• срединный - затрагиваются все слои дермы;
• глубокий - особое внимание уделяется лицевым мышцам, затрагиваются лимфатические сосуды.

Многие даже не задумываются, сколько раз в день мы неосознанно массируем лицо. Это происходит во время умывания, вытирания, нанесения кремов, снятии макияжа. Однако мало кто знает, что неправильная техника может не только не принести пользы, но и серьёзно навредить коже.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Не забудьте подготовиться к проведению процедуры. Ведь выполняя массаж в спешке, на сухую, неочищенную кожу, в плохом, озабоченном настроении, вы зря потратите время, результат вас не порадует, а только усугубит ситуацию . Чтобы принести как можно больше пользы коже лица и организму в целом, проведите следующие манипуляции перед массажем:

1. Соберите волосы в хвост или заколите отдельные пряди, падающие на лицо, чтобы ничего не мешало вам в процессе.
2. Умойтесь с помощью привычного очищающего средства, удалите остатки декоративной косметики.
3. Сделайте пилинг, применяя скраб.
4. Нелишним будет распаривание кожи, чтобы открыть поры. Наклоните лицо над миской с горячей водой или отваром трав или просто приложите влажное горячее полотенце к лицу на пару минут. Также можно разогреть кожу лица активным растиранием.
5. Нанесите на кожу увлажняющее средство. Попробуйте приготовить его самостоятельно, используя сок винограда или клубники и жирные сливки.
   

   Важно: руки должны хорошо скользить по лицу, в противном случае эффект будет обратный.

6. Хорошо разотрите руки, чтобы они стали тёплыми.

Теперь вы готовы, и можно приступать непосредственно к лимфодренажу. Перед первой процедурой внимательно изучите технику выполнения, посмотрите видео опытных массажистов, и только потом начинайте:

1. Для начала работаем в области лба. Прижимаем подушечки пальцев (указательного, среднего, безымянного) каждой руки к середине лба, надавливаем делаем несколько поглаживаний в сторону висков. Это упражнение способствует разглаживанию морщин на лбу.
2. Чтобы снять отёки с глаз, проводим пальцами по верхнему веку от внешнего края к внутреннему и в обратном направлении. Сначала над линией ресниц, потом под бровной дугой.
3. По нижнему веку, начиная от переносицы, надавливающими движениями, проводим подушечками пальцев к виску. Возвращаемся в начало по маршруту над верхним веком.
4. Чтобы разгладить носогубные складки, проводим пальцами по линии углублений, делая аккуратные надавливания через каждый сантиметр.
5. Чтобы привести в тонус мышцы в области щёк, центральной частью ладони массируем участки от челюсти до глаз, совершая круговые движения.
6. Для устранения нависания щёк нижней частью тыльной стороны ладони надавливаем на челюсти по бокам и ведём их вверх.
7. Против окологубных морщин следует двумя пальцами, плотно прижимая их к коже, обвести контур губ.
8. Чтобы уменьшить второй подбородок, нижней частью тыльной стороны ладони ведём от центра подбородка к вискам, плотно прижимая руки к коже.

Каждое упражнение следует повторять по 8–10 раз. Старайтесь полностью расслабить лицевые мышцы. Все манипуляции должны приносить удовольствие и приятные ощущения. Ни в коем случае вы не должны чувствовать боль. Движения должны быть нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, направляться вдоль массажных линий снизу вверх к ближайшим лимфоузлам. Слишком сильное надавливание на кожу может привести к разрыву сосудов.

Необходимо уметь правильно завершить лимфодренажный массаж. Для этого освойте простые движения, которые можно выполнять после каждого упражнения:

• надавите пальцами на расположенные возле уха лимфоузлы;
• спускайтесь к шее, поочерёдно надавливая на каждый сантиметр кожи.

Видео: техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Японская техника

Японский лимфодренаж требует точного соблюдения правил его выполнения. Для того чтобы обеспечить правильный лимфоотток, необходимо изучить места расположения лимфатических узлов и пути тока лимфы по специальному атласу. Каждое массажное движение имеет строгое направление, степень нажатия достаточно сильная, но обязательно безболезненная.

Упражнения обязательно должны заканчиваться приёмом: тремя пальцами рук с обеих сторон следует нажать на околоушные точки в месте нахождения лимфоузлов и удерживать около 2 секунд, после чего медленно перемещать пальцы вниз к ключицам. Этот ключевой приём массажа обеспечивает отток лимфы от тканей лица. В конце процедуры сделать лёгкие похлопывающие движения. Идеально проводить этот массаж с частотой раз в неделю.

Японскую технику можно встретить под названиями «Асахи» или «Дзоган». В японских семьях эта техника передавалась из поколения в поколение, поэтому лучшими исполнительницами по праву считаются уроженки Страны восходящего солнца.

Досконально изучив все нюансы, можно пробовать сделать эту процедуру самостоятельно:

1. Лоб. Целью этого упражнения является изгнание межклеточной жидкости, скопившейся под кожей. Прижать по три пальца обеих рук к центру лба на 3 секунды, затем с давлением отвести их к вискам. После этого, уменьшив воздействие, двигаться к ушам и за спину.
2. Кожа вокруг глаз. Кончиками средних пальцев провести от внешнего края глаза к внутреннему, зафиксировать нажим возле переносицы на 3 секунды. Затем, усилив нажим, провести под бровными дугами к внешнему уголку глаза и тоже зафиксировать нажатие на краю глазницы. Далее вернуться к внутреннему уголку, но уже по нижнему веку, а потом вдоль нижней глазной кости привести к внешнему краю глаза, где зафиксировать нажатие на 3 секунды.
3. Уголки губ. Зафиксировать средний и безымянный пальцы на середине подбородка, затем, интенсивно надавливая, провести их вокруг губ и остановиться в центральной части над верхней губой.
4. Носогубный треугольник. Для уменьшения носогубных морщин зафиксировать средние пальцы на впадинах у крыльев носа, немного размяв их движениями вверх-вниз. Затем, добавив безымянный, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.
5. Губы. Формируем линию губ с помощью ладошек. Зафиксировать их основания на середине подбородка, отведя пальцы к ушам. С нажимом погладить подбородок от центра к уху.
6. Подбородок. Для устранения второго подбородка следует подпереть подбородок основанием ладошки и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица. То же самое проделать с другой стороны.

Выглядеть моложе - естественное желание каждой девушки, и в погоне за красотой многие из нас решаются на всевозможные подтягивания кожи лица, лазерные процедуры и инъекции. Однако есть альтернативный метод борьбы с возрастными изменениями. Лимфодренажный массаж - косметическая процедура, активно применяемая в салонах красоты и косметологических центрах. Он дает потрясающий эффект омоложения, подтягивая и тонизируя мышцы лица. Сегодня применяется несколько техник его проведения, но любая из них дает изумительный результат практически мгновенно при условии, что процедура проведена профессионально.

Эффективность массажа лица

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

Результат процедуры

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Противопоказания

Тем не менее, данный способ омоложения имеет свои противопоказания. Поэтому необходимо предварительно проконсультироваться у врача-косметолога, тем более если вы решились проводить процедуру в домашних условиях. Лимфодренажный массаж лица не рекомендуется при:

• Любых воспалительных процессах на лице или дерматологических высыпаниях.
• Травмах лица, незаживающих ранах или недавно перенесенных инъекциях филлеров.
• Слишком тонкой и чувствительной коже.
• Проявлениях купероза.
• Невралгии лицевых нервов.
• Увеличении лимфатических узлов в области шеи или нарушениях работы лимфосистемы.
• Онкологических заболеваниях.
• Различных патологиях и заболеваниях органов системы кроветворения и пониженной свертываемости крови.
• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• Предрасположенности к тромбообразованию, тромбофлебиту.

Как делают лимфодренаж лица

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения - ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях. Ручная техника

Любая косметологическая процедура должна начинаться с предварительной подготовки кожи:

1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов - за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев - это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.

Японская техника проведения лимфодренажа

Огромную популярность в мире получила знаменитая древне японская ручная техника массажа лица Zogan, что означает «создание лица». Общий смысл этого вида лимфодренажного массажа сводится к поглаживанию с легким усилием по линиям лимфотока. Цель - разогнать скопившуюся лимфу:

1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Еще совсем недавно была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Аппараты для проведения домашних процедур лимфодренажа

Для самостоятельного использования лимфодренажных установок отлично подойдут массажеры микротоковой стимуляции. Насадки этого приспособления могут иметь разные формы - сделаны в форме роликов, шариков или цилиндров. Тем не менее, несмотря на внешние различия, они оказывают одинаковое воздействие.

Техника проведения массажа

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с помощью аппаратов?

1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа - к вискам.
4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко - от переносицы к виску, нижнее веко - от виска к внутреннему уголку глаза.
5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка - вдоль линии губ до уголка рта.
6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.

Мнения женщин

Прекрасный пол отмечает многочисленные преимущества лимфодренажного массажа лица в домашних условиях.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Любая женщина мечтает иметь молодую и подтянутую кожу, но не каждая знает, что для этого совсем не обязательно использовать радикальные хирургические методы омоложения. Одним из самых простых и эффективных способов добиться желаемого результата является лимфодренажный массаж лица.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока. Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме. Это влияет на появление отечности. Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому. Лимфодренажный массаж – это приятный и эффективный способ омоложения. Он помогает улучшить цвет лица, морщины уменьшаются, отеки уходят, образуется правильный овал. Женщина становится красивее и моложе. Это подтверждает множество отзывов.

Аппаратный­

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез. Такие методы активно применяются в салонах красоты.

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством. Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать. Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена. В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.

1. Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
2. Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
3. Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
4. Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
5. Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
6. Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
7. Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
8. Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
9. Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
10. Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
11. Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
12. Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
13. Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.

Противопоказания

Ввиду того, что лимфомассаж воздействует на глубокие слои тканей, он может иметь плачевные последствия. Существуют некоторые противопоказания лимфодренажного массажа:

• возраст до 16 лет;
• недавняя ринопластика;
• повреждения на лице, герпес, гнойники, экземы, фурункулы;
• любые заболевания лимфатической системы;
• инфекции, простуды, включая элементарный насморк;
• переутомление, длительная депрессия;
• худощавое лицо;
• болезни кожи, включая дерматоз;
• ЛОР-заболевания;
• пониженное давление.

Цена на лимфодренажный массаж лица

На стоимость процедуры влияет ее вид и используемое оборудование. Выбор может зависеть от пожеланий клиента или от его индивидуальных особенностей. В среднем, цена на лимфодренаж для лица в Москве варьируется от 1500 р. до 3000 р.

Он был разработан Паскалем Кошем, массажистом, еще в ХХ веке, и стал невероятно популярен за свою простоту и эффективность. Лимфодренаж позволяет в короткое время убрать отеки и мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица и улучшить себе настроение.

Суть лимфодренажного массажа и его польза

Эффект от этой техники заключается в нормализации деятельности лимфатической системы лица. Она отвечает за очищение тканей и выведение из организма вредных веществ, которые появляются в результате экологии, ведения неправильного образа жизни: курения, плохого питания и т.д. Кожа становится тусклой и дряблой. Из-за шлаков накапливается межклеточная жидкость, что также портит внешний вид.

Отток лимфы позволяет разогнать накопившиеся шлаки, застоявшуюся воду, которая проявляется в виде отеков. Благодаря этому исчезают синяки и мешки под глазами, цвет лица становится здоровым. Со временем разглаживаются мелкие морщины, и «уходит» второй подбородок. Уходящая лимфа стимулирует кровообращение, что увеличивает выработку коллагена. Таким образом оказывается выраженный лифтинг – эффект.

Показания для проведения процедуры

В косметологии выделяют следующие показания для ее проведения:

• отеки лица или век;
• нечеткий, «уплывший» контур лица;
• второй подбородок;
• и птоз век;
• большое количество подкожного жира в области лица;
• дряблость и потеря эластичности;
• сухость кожного покрова;
• наличие и ;
• нездоровый цвет лица – сероватый или желтый;

Большая часть из этих проблем возникает со временем, поэтому чаще всего к ней обращаются девушки после 30 лет, когда усталость и время берут свое.

Лимфодренаж в условиях салона

Процедура проводится в лежачем положении на косметическом кресле. Если в процессе опроса противопоказаний не выявлено, специалист начинает процедуру, время которой составляет от 30 — 60 минут. Несмотря на то, что эффект виден почти сразу, рекомендуется пройти курс, который состоит из 5-10 процедур.

Перед массажем кожу очищают, обрабатывают кремом или маслом. Специалист воздействует на особые массажные линии, не доставляя при этом неприятных ощущений. Следующим действием является увлажнение.

В косметическом салоне можно будет провести процедуру двумя способами: ручным или аппаратным .

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Существует много техник лимфодренажа, и часть из них можно с успехом реализовать дома самостоятельно. Базовые действия, каждое из которых направленно на одну из зон лица, являются следующими:

1. Мышцы лба : сомкнутыми пальцами обеих рук двигаемся плавно, скользя от центра лба к вискам. Повторяем не меньше 10 раз.
2. Подтяжка в области глаз, избавление от темных кругов и мешков : движение начинаем от переносицы у внутреннего уголка глаза, сложив вместе кончики указательного и среднего пальца. Ведем их к внешнему углу и повторяем 5 раз, после чего меняем направление.
3. Морщины вокруг рта и носогубные складки : используем средний и безымянный пальцы. Для этого находим центр подбородка и с небольшим усилием надавливаем. С тем же усилием проводим пальцами вокруг рта, соединяя две руки над верхней губой. В этой точке снова надавить и слегка приподнять перегородку носа. Повторить 5 раз.
4. Подбородок : в центре подбородка расположить большие пальцы рук и сделать 4-6 нажатий в этой точке. Затем провести линию от центра к ушам.
5. Щеки : массируют по 3-м линиям. Они располагаются следующим образом: от центра подбородка до конца нижней челюсти, от уголков рта до ушей, от верхней губы до центральной части висков. Для массажа используют 2 пальца: указательный и средний.

Приведены действия при классическом лимфодренаже. В японской методике помимо пальцев используется и ладонь.

Видео от специалиста по лимфодренажному массажу лица.

Виды лимфодренажного массажа

Выделяют несколько видов лимфодренажного массажа по уровню воздействия на ткани:

1. Поверхностный – основное воздействие происходит на близлежащие кровеносные сосуды: с них снимается спазм, увеличивается ток лимфы. При этом совершаются лишь легкие круговые движения, оказывающие небольшое давление на ткани.
2. Глубокий – направлен на более глубокие мышечные слои, что расширяет сосуды и увеличивает кровоток. Это возможно при достаточно активных действиях специалиста. Для лица этот вид применяется редко, в основном – для бедер и ягодиц.
3. Проекционный или точечный – позволяет проработать зоны основных лимфоузлов. К такому виду относится микротоковый массаж.

В зависимости от области применения, а также выраженности возрастных изменений выбирают тот или иной вид.

Подготовительные мероприятия

Перед самой процедурой необходима небольшая подготовка. Она позволяет разогреть кожу и руки, очистить поверхность для лучшего выведения токсинов, а также расширить капилляры и сосуды.

Схема действий такова:

• Шаг 1. Необходимо очистить лицо с помощью пенки для умывания.
• Шаг 2. Желательно немного – с помощью травяной ванночки около 5 минут.
• Шаг 3. Провести легкий пилинг, используя фруктовые кислоты, а не абразивный скраб.
• Шаг 4. Перед массажем следует нанести увлажняющий крем или масло, при недостаточном его количестве кожу можно травмировать.
• Шаг 5. Кожу слегка разогревают, легкими растираниями.
• Шаг 6. При выполнении массажа нужно осуществлять движения строго по обозначенным массажным линиям тока лимфы.
• Шаг 7. По окончании «остудить» кожу похлопывающими движениями.
• Шаг 8. Для поддержания эффекта достаточно проводить его 1 раз в неделю.

По окончании лимфодренажа остатки крема или масла нужно смыть.

Техники лимфодренажа

Аппаратный массаж является более комплексным вариантом, и может использоваться самостоятельно, либо в дополнение с мануальным способом. Он подразделяется на следующие методики:

• микротоковый - щадящий вариант, подвергает мышцы лица слабому напряжению, тем самым разглаживая морщинки;
• гальванизация - используется ток невысокого напряжения, который, стимулируя микроциркуляцию крови, активизирует обменные процессы;
• вакуумный - применяется воздействие отрицательного давления, но в неумелых руках этот способ может привести к микротравмам и разрывам тканей кожи;
• электроионофорез - используются электроды, воздействие которых, выводит вредные вещества через поры, а взамен в верхний слой внедряются полезные элементы.

Его применяют в косметических салонах и специализированных учреждениях.

Эффективен чаще всего в самом начале возрастных изменений на лице. Специалист оказывает воздействие руками на кожный покров и близлежащие ткани, совершая плавные и точные движения по определенным линиям оттока лимфы. Процедуру сопровождают максимальное расслабление зоны лица и шеи. Главную роль в успехе это варианта является квалификация и опыт специалиста.

Он достаточно прост в применении и может быть использован дом самостоятельно.

Японский лимфодренажный массаж лица Асахи от Танака

Японский массаж (Зоган, Асахи) разработан косметологом Юкуко Танака. Это тоже массаж руками, но в отличие от европейского варианта, он воздействует на глубинные слои кожи, а не только поверхностные. К тому же, в процессе участвуют не только пальцы, а вся ладонь.

В Японии он известен давно, но всемирную популярность ему принесла стилист Якуко Танака. Она всерьез занялась изучением этого вопроса и издала книгу, где подробно описывала методику массажа «зоган» — это еще одно название японского варианта.

Особенности и способы проведения лимфодренажного массажа

В салоне существуют специальные приборы, помогающие добиться стойкого результата. В домашних же условиях основным способом воздействия являются руки.

Сейчас развиваются новые способы, и вместе с ними новые приспособления, например, стальные шарики, ролики, инструменты для мезотерапии, специальные банки. Их применение требует опыта и осторожности, так как неумелое обращение может привести к образованию синяков, кровоподтеков и микротравм кожного покрова.

При любом способе обязательным условием является отсутствие болевых ощущений во время процедуры. Движения массажиста должны быть плавными и уверенными, а сам специалист должен достоверно знать местонахождение лимфоузлов и линий тока лимфы.

Серьезно стоит отнестись к многочисленным противопоказаниям.

Предосторожности и противопоказания

Поскольку лимфодренажный массаж лица является лечебной процедурой, он имеет ряд серьезных противопоказаний. Затрагивая глубокие слои тканей, он может оказать негативное воздействие при несоблюдении мер предосторожности:

• возраст до 16 лет;
• ринопластика, которая проводилась менее месяца назад, и другие хирургические вмешательства в области головы и шеи;
• воспаления, прыщики и открытые ранки на лице;
• ОРЗ, грипп, любые инфекции и простуды, насморк – лимфоток может разнести вирус дальше по организму;
• ЛОР – болезни;
• онкология;
• заболевания лимфотической системы;
• кожные заболевания, например, купероз;
• увеличенные лимфатические узлы в области головы и шеи;
• склонность к гипертонии;
• неуравновешенное эмоциональное состояние, депрессия;
• эстетический фактор – худое лицо после процедур может стать еще более вытянутым.

В некоторых случаях самочувствие может ухудшиться в случае проведения лимфодренажа в период критических дней. Идеальным вариантом будет консультация врача перед посещением салона.

Наилучший результат будет наблюдаться по прошествии 2-х месяцев, с момента начала процедур. В зеркале нас будет встречать заметно помолодевшая и посвежевшая женщина!

Ожидаемый эффект

В первую очередь этот способ известен в качестве отличной омолаживающей процедуры. Легкий подтягивающий эффект помогает вернуть лицу его привычные очертания, избавляя от возрастных обвисаний. Мимические морщины разглаживаются, а следы усталости исчезают.

Среди многочисленных техник массажа лимфодренаж выделяется своим эффектом, появляющимся уже после первой процедуры. Но для длительного результата рекомендуется пройти полный курс.

Когда проводить процедуру

Процедура показана в том случае, если присутствуют возрастные изменения, причем лучший эффект можно получить на раннем этапе этого процесса. Кроме возраста внешний вид могут испортить и косметические дефекты, которые вызваны нарушением водно — солевого баланса и другими подобными проблемами.

Стоит учесть, что большое значение имеет и сам период проведения лимфодренажа. Например, не рекомендуется проводить сеансы во время менструаций, а также в случае депрессии.