Истинная любовь. Почему мужчины врут: причины и виды лжи

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Сталкиваться с враньём всегда неприятно. Но одно дело, когда неправду говорит случайный человек, а другое – постоянно выслушивать ложь от собственного мужа.

Что делать в ситуации, когда супруг ? Какое решение в подобных обстоятельствах поможет решить проблему? Есть ли единственно верный ответ на столь сложные вопросы?

Тля ест траву, ржа - железо, а лжа - душу.
Чехов А. П.

Кто виноват во лжи, и что можно сделать

Абсолютно каждый человек индивидуален и отношение к неправде у каждого своё. Некоторые, как Вольтер, считают, что если при помощи лжи можно успокоить либо обрадовать человека, то она является благом. Другие же, как, Кант, глубоко убеждены, что ни при каких обстоятельствах врать нельзя.

Но все это в теории. На практике, столкнувшись с обманом своего мужа, каждая женщина чувствует себя преданной и несчастной. У неё сразу возникает два вопроса: «за что он со мной так?» и «что дальше делать?». Как это банально не звучит, но первое, что необходимо предпринять – это успокоиться. В таких сложных ситуациях «холодный» разум окажется намного лучшим советчиком, чем «горячие» эмоции.

Для начала следует выяснить, как часто супруг врёт и по какому поводу (то же самое про девушек читайте ). Склонность говорить неправду формируется ещё в детстве. Если ребёнок воспитывался строгими родителями и за каждое отступление от правил его ругали либо наказывали, то он привыкает все скрывать. Подобной моделью активно пользуются и взрослые. Если вы заметили, что муж постоянно врёт, детально проанализируйте ситуацию.

Есть два возможных варианта:

  1. Лживость – это черта его личности. Он врёт постоянно и всем: на работе – начальнику, в компании – друзьям, а дома – жене. При всём желании исправить патологического лжеца без помощи квалифицированного специалиста удастся маловероятно. Здесь необходима консультация психотерапевта либо врача-психиатра.

    Справиться с этой проблемой можно лишь установив истинную причину склонности всех обманывать. Чтобы стать искренним и правдивым, человеку придётся проявить большие волевые усилия.


  2. Он лжёт только жене – это значит, что кроется причина именно в отношениях пары.
Надёжным фундаментом для создания крепких и честных отношений является доверие. А оно лишь там возможно, где нет контроля.

Психологи утверждают, что именно женщины своим чрезмерным контролем часто подталкивают мужчин к вранью. В подобной ситуации попытки изменить ситуацию и сделать общение доверительным нужно начать с себя.

Разные причины мужской лжи: что кроется за ними

Если мужу постоянно врать приходится только своей супруге, то снова же следует установить причину подобного поведения. Поняв причину, удастся предпринять действия, которые будут эффективными для решения проблемы.

Возможные причины мужского вранья:

  • Желание не обидеть супругу – если жена задаёт вопросы, правдивый ответ на которые может её расстроить или обидеть, большинство мужчин соврут, о том, действительно ли ей идёт платье.

    Чтобы избежать подобных неприятных ситуаций, женщине необходимо дать понять, что она нормально воспринимает конструктивную критику и лучше относиться к правдивым не очень лестным отзывам, чем к «сладкой» лжи.

  • Желание выглядеть в глазах супруги более успешным. Если муж «искусственно завышает» свои достижения, то жене стоит задуматься, не слишком ли критично она его оценивает.

    Чтобы у человека не возникало желания придумывать себе достижения, в него нужно верить и поддерживать его. Критика должна быть дозированной и очень объективной. Главное, не сравнивать своего мужа с остальными мужчинами не в его пользу, потому что это воспринимается очень болезненно и в будущем может спровоцировать ложь подобного характера.

  • Желание избежать негативных последствий, ссор, скандалов. Если жена слишком ограничивает личное пространство мужа и каждое его отступление от приемлемого для неё варианта поведения заканчивается скандалом или нотациями, со временем даже честный человек начнёт обманывать.

    Если супруга против встреч мужа с друзьями, посидев с ними несколько часов в баре, он скажет, что задержался на работе. Это ситуация, о которой народная мудрость говорит «беда ко лжи принуждает даже честного».

    Чтобы не допускать подобных случаев, достаточно доверять любимому человеку и давать ему достаточно свободного времени и простора. В благодарность за это большинство мужчин перестают врать, выкручиваться и говорят правду.

Женщинам нужно запомнить, что они не строгие «мамы», которые контролируют каждый шаг, поэтому их приходится обманывать. Они любящие и понимающие партнёры, с которыми можно посоветоваться в любой ситуации. Тогда отношения станут действительно доверительными.

Измена – самая страшная ложь

Перечисленные выше ситуации огорчают и расстраивают, но большинство женщин может с ними мириться. Но когда возникает прецедент о том, что муж изменил и врёт, то это уже очень серьёзно и является истинным предательством.

Если речь идёт о единственной измене и муж считает её большой ошибкой, то некоторым женщинам удаётся простить и сберечь отношения.

А если супруг изменяет постоянно, то надежд на сохранение счастливого брака мало. Спасти его поможет только огромная работа над отношениями, которую будут проделывать оба супруга. Хорошим вариантом станет визит к семейному психологу.

Что же в итоге делать?

Ответ на вопрос «если мой муж мне врёт, то что делать?» каждый находит для себя самостоятельно. Если отношения для вас ценны, то предпринять нужно все возможные меры, чтобы они стали доверительными.

Верьте супругу, принимайте его со всеми недостатками, и он станет более честным. Но если от человека нет соответствующей позитивной реакции, то стоит ли тратить собственные усилия на улучшение ситуации в браке? Каждый должен сделать свой выбор.

ОН БЕРЕТ ТЕЛЕФОН С СОБОЙ, КОГДА ИДЕТ В ВАННУЮ

И часто переключает его на бесшумный режим, когда вы вместе.

ВЫ СТАЛИ РЕДКО ВИДЕТЬСЯ С ЕГО ДРУЗЬЯМИ

Есть шанс, что они могут проболтаться о его второй жизни, и муж все реже берет вас с собой.

ОН НАЧАЛ ИЗБЕГАТЬ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ

Двойная жизнь отнимает время, да и чувство вины тоже играет свою роль.

ОН СТАЛ ЗАБЫВАТЬ ОЧЕВИДНОЕ

Нет, если он никогда и не помнил о вашей годовщине или вашем дне рождения — это нормально. Но если он перестал обращать на это внимание…

ОН СТАЛ СКРЫТНЫМ, КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О ДЕНЬГАХ

Опять же, если вы всегда так жили, может быть ничего странного и не происходит. Но если вы вдруг осознали, что перестали понимать, сколько он зарабатывает и сколько приносит в семью, это повод задуматься.

ОН ОБВИНЯЕТ ВАС И ДЕЛАЕТ ЭТО ЗАВЕДОМО НЕСПРАВЕДЛИВО

Одна из характерных особенностей нечистой совести — попытаться хоть в чем-то обвинить того перед кем испытываешь чувство вины. Если на вас начали сыпаться несправедливые упреки, и вы оба знаете, что они несправедливы, проблема на той стороне. Характерны в этом случае упреки ВАС в супружеской неверности, нечуткости, беспочвенной ревности .

НА РАБОТЕ ВДРУГ СТАЛО МНОГО ДЕЛ

И он задерживается допоздна. Очевидный признак, хотя в отрыве от всех остальных может ничего не значить — иногда дел действительно бывает много.


ОН НЕРВНИЧАЕТ, КОГДА ВЫ БЕРЕТЕ В РУКИ ЕГО ТЕЛЕФОН

Даже если вы просто захотели посмотреть на часы.

ОН СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ЛАСКОВ

Ваш новый ритуал — погасить свет и молча лечь спать.

ОН ИЗБЕГАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ

Сам по себе это еще не признак. В конце концов даже в верных супружеских парах со временем наступает некоторая успокоенность в постели. Опять же, не забывайте, что в сексе участвуют двое. И если вы незаметно для себя набрали 50 кг, то самый верный муж может «внезапно расхотеть». Но если с вашей стороны ничего не изменилось, вы не стали его избегать сами, и к этому добавляются и другие признаки его скрытности, только тогда этот признак можно вносить в обвинительный приговор. Почему мужчина отказывается от секса.

ОН ЗАДАРИВАЕТ ВАС ПОДАРКАМИ ИЗ ЧУВСТВА ВИНЫ.

Внезапные подарки без повода — если это не было свойственно вашему любимому на протяжении всех ваших отношений — вероятнее всего признак нечистой совести.

ЕГО ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ СТАНОВЯТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНЫМИ

И его проблемы начинают все сильнее влиять на вашу жизнь.

ОН СТАЛ БОЛЬШЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ И НЕ ДЛЯ ВАС

Внезапно ваш «милый круглый папа» идет в тренажерку, делает новую стрижку и при этом его не волнует, заметили ли это вы.

ОН СТАЛ ЧАСТО ВРАТЬ ИЛИ ОПРАВДЫВАТЬСЯ В МЕЛОЧАХ, КОГДА ЭТО НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Начав с большой лжи, очень легко перейти к постоянному мелкому вранью. И после «Нет, это от меня не духами пахнет» пойдут «Серьезно, я выпил только одну кружку пива» и «Да позвонил я маме, конечно же!».

ВЫ НУТРОМ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАМ ВРУТ

Этой способностью распознавать ложь обладают все люди, просто не все к этому прислушиваются. Сигналы вашего тела, такие как сжатые челюсти, словно вы съели что-то кислое, напряжение мышц шеи, пресса или легкое ощущение тошноты, говорят о том, что ваш мозг считывает расхождения между словами и невербальными сигналами собеседника (мимикой, интонациями и т. д.).

При всем при этом, ни один из сигналов по отдельности не означает, что вам именно изменяют. Вам лгут, это так. Но ложь может быть связана и с другими проблемами, в которые ваш муж вас не хочет посвящать — начиная с проблем с деньгами, здоровьем и заканчивая игровой, алкогольной или иной зависимостью.

По материалам Good Housekeeping . Фото: fotoimedia / Ingram.

Конечно же, женщинам очень не нравится, когда их мужья лгут, особенно если это происходит регулярно. Что же предпринять, чтобы отучить любимого от этой дурной привычки и вернуть его на стезю правды и добродетели? Существует несколько способов, но для начала необходимо выяснить причину, по которой муж не хочет говорить своей жене правду. Это может быть как привычка, которой мужчина «заразился» еще в детстве, так и намеренная ложь, когда супруг категорически не желает, чтобы его вторая половинка была в курсе его больших и маленьких тайн.

Для избавления мужа от постоянной лжи женщине стоит выбрать одну из следующих тактик:

1. Иногда в отношениях с лживым супругом может быть действенен скандал, устроенный его благоверной. Причем, некоторые женщины сами получают от этого процесса удовольствие и считают его эффективным воздействием на поведение мужа. Но на самом деле скандалы имеют кратковременное воздействие на лживого супруга, который после такой бури эмоций, выплеснутой на него женой, может на время притаиться, но впоследствии снова начнет врать, причем уже изощренно, более тщательно продумывая каждое свое слово, сказанное супруге, дабы вновь не попасться на лжи.

2. Женщина может зеркально ответить мужу на вранье и в ответ на его ложь говорить свою неправду. Со временем мужчина поймет, почему это происходит, и задумается над своим поведением. Большинство представителей сильного пола терпеть не могут, когда их вторая половинка лжет, а в данном случае женщина будет делать это напоказ. Мужчине не останется ничего другого, как сесть с любимой за «круглый стол» и во время переговоров поставить все точки над i и прекратить обоюдную ложь.

3. Принимайте своего супруга таким, какой он есть. Все нормальные мужчины хотят быть любимы и поняты своими женами. Они получают удовольствие, когда вторая половинка радуется их успехам и разделяет увлечения. Не «пилите» мужа, если он собирается на футбольный матч. Лучше сходите на стадион вместе с ним. Если он устал после работы и решил поваляться у телевизора, обнимите его и полежите рядом с ним, желательно молча. Если он захочет – сам заговорит с вами. Ваш муж любит собирать модели самолетиков или поездов? Преподнесите ему в качестве подарка конструкторский набор. Такой понимающей и заботливой жене вряд ли захочется врать.

4. И, наконец, будьте с ним откровенны. Без доверительных отношений счастье в семье построить невозможно. Открытость к диалогу должна быть у обеих сторон, только в этом случае можно добиться взаимопонимания. Если вы будете придираться к своему мужу за самую невинную ложь или хвастовство, то не добьетесь ничего другого, кроме его замкнутости в себе и нежелания рассказывать вам о чем-либо. Если же женщина доверяет мужчине, то ему будет легче сказать правду, какой бы неприятной или противоречивой она не была.

Наталья Капцова

Время на чтение: 5 минут

А А

Ложь никогда не бывает приятной. Но одно дело, если вам лжет посторонний человек, которого вы больше никогда не увидите, и совсем другое, если лжец — ваш любимый мужчина.

Как разобраться в ситуации и отучить своего супруга врать? И стоит ли «овчинка выделки»?

  • Прежде всего, следует понять — почему ваш супруг лжет. Возможных причин — «вагон и тележка», но выяснив главную, вы поймете — как бороться с этой напастью. Вранье может оказаться частью мужчины (есть такие фантазеры, для которых ложь — неотъемлемая часть жизни), или он просто боится быть с вами откровенным, или же он отвечает вам той же монетой.
  • Он лжет только вам или всем подряд? Если только вам — значит, причину следует искать в ваших отношениях. Задумайтесь, хватает ли вашей семье взаимодоверия — и ? Может, и вы не слишком честны с супругом?
  • Он лжет всем подряд? И не краснеет? Патологического вруна перевоспитать практически невозможно. Единственный вариант — найти истинную причину его проблемы и, серьезно поговорив с мужем, приложить совместные усилия для борьбы с этой пагубной привычкой. Скорее всего, без помощи специалиста будет не обойтись.
  • Не слишком ли вы давите на своего супруга? Избыточный контроль над мужчиной никогда не приносил пользы семейной лодке — зачастую жены сами подталкивают своих половинок к вранью. Если уставший мужчина по пути домой зашел с другом в кафе и малость разбавил ужин алкоголем, а супруга уже ждет его у входной двери с традиционным «Ах ты ж…», то супруг автоматически соврет, что ничего не пил, что задержался на совещании, или был вынужден «чуток пригубить», потому что «корпоративная этика того требует». Также происходит и в случае, когда жена слишком ревнива. От «шаг влево — расстрел» взвоет каждый мужчина. И хорошо, если он просто соврет, чтобы вы в очередной раз себя не накручивали по пустякам. Хуже, если он действительно сделает шаг налево, устав от обвинений в том, чего он ни разу не совершал. Помните: мужчине тоже нужен отдых и хоть немного свободного пространства.
  • Он боится вас обидеть. Например, говорит, что это платье вам очень даже к лицу, хотя считает иначе. Театрально восторгается новой партией вязаных зайцев или излишне восторженно причмокивает над тарелкой супа. Если ваш случай именно этот, то есть смысл порадоваться — ваш мужчина слишком любит вас, чтобы сказать, что зайцев уже некуда складывать, готовить вы так и не научились, а платье пора купить на пару размеров больше. Вас раздражает такая «сладкая» ложь? Просто поговорите с супругом. Дайте понять, что вы вполне адекватный человек, чтобы спокойно принимать конструктивную критику.
  • Вы слишком критичны по отношению к супругу. Возможно, таким способом он пытается быть более успешным в ваших глазах (немножко завышает собственные достижения). Отпустите вожжи. Будьте благосклонны к любимому человеку. Научитесь принимать его таким, каким его подарила вам судьба. Будьте объективны и конструктивны в своей критике — не стоит ею злоупотреблять. И тем более не стоит сравнивать свою сильную половинку с более успешными мужчинами.
  • Врет по мелочи? Начиная от веса пойманной щуки и заканчивая грандиозными армейскими небылицами? Не обращайте внимания. Мужчинам свойственно немного преувеличивать свои достижения или даже выдумывать их на ровном месте. Ваше «оружие» в данном случае — юмор. Относитесь к причуде супруга с иронией. Вряд ли эти небылицы мешают вашей семейной жизни. А еще лучше поддержите мужа в этой его игре — может, ему не хватает вашей веры в него или ощущения своей состоятельности.
  • Супруг лжет постоянно, и ложь отражается на отношениях. Если ваша половина приходит домой за полночь с помадой на воротничке, а вас убеждает, что «летучка затянулась» (и при прочих серьезных симптомах) — пора серьезно поговорить. Скорее всего, ваши отношения дали глубокую трещину, и речь уже не о том, как отучить его врать, а о том, почему семейная лодка идет ко дну. Кстати, .
  • Карты на стол? Если ложь становится клином в ваших отношениях, то да — нельзя делать вид, будто вы не замечаете его вранья. Диалог обязателен, и без него ситуация будет становиться только хуже. Если же ложь безобидна и ограничивается размером щуки, то устраивать допрос с пристрастием и требовать искренности «иначе развод» — непродуктивно и бессмысленно.
  • Хотите проучить? Поставьте эксперимент «зеркало». Продемонстрируйте супругу, как он выглядит в ваших глазах, отвечая зеркально тем же. Врите нагло и без зазрения совести — демонстративно, открыто и по каждому поводу. Пусть он хоть ненадолго поменяется с вами местами. Как правило, такой демонстративный «демарш» действует лучше просьб и увещеваний.

Что же в итоге делать?

Все зависит от масштабов и причин лжи. Преувеличение и фантазии — не повод даже для нахмуренных бровей (вряд ли вам это мешало, когда вы шли в свадебном платье под марш Мендельсона).

А вот серьезное вранье — повод пересмотреть ваши отношения. Диалог крайне важен и рекомендован — ведь вполне возможно, что вопрос недоверия, который прячется под ежедневным враньем, легко решаем.

Столкнулись с тем, что Ваш мужчина постоянно Вас обманывает, устали смотреть, как он всячески выкручивается из ситуаций, надоела ложь? Так кому же не надоест! Поэтому сегодня мы разберемся в том, как понять, действительно ли Ваша пассия Вас обманывает, зачем он это делает и как лучше поступать, если бойфренд не перестает врать. Вы сможете действовать обдуманно, разложите все по полочкам и примете единственно правильное решение.

Чтобы ты могла понять, почему парень врет, возьми на заметку несколько причин:

  1. Во спасение . Мужчина боится что-то сообщить женщине, опасается за ее реакцию или отношение к какому-то обстоятельству. Солгав или не договорив однажды, он начинает делать это бессознательно еще и еще. Например, девушка хочет детей в ближайшее время, парень соглашается, но каждый год откладывает это на потом. Очевидно, что он не намерен заводить их с Вами, ему просто удобно с девушкой или же она ему нравится, но он не хочет ее обижать.
  2. «Игра в прятки» . Такой вид лжи свойственен тем, кто любит преувеличивать и приукрашивать действительность. Некоторые чаще всего просто не выносят обсуждения серьезных вопросов, не любят говорить о своих ошибках и признавать их.
  3. Бессовестность и подлость . Самый распространенный вариант, когда мужчина лжет на каждом шагу, по-крупному, может быть, даже ведет двойную игру. Например, он говорит Вам, что находится на работе, а сам отправляется в это время отдыхать с друзьями. Но что еще хуже, люди с подобным характером могут даже не испытывать укоров совести, приходя домой после встречи с другой женщиной.

Специалисты в области психологии утверждают, что обману может способствовать ряд причин:

  • проблемы на работе;
  • неуважение или недопонимание в семейных отношениях;
  • плохие отношения с родителями;
  • недоверие к партнеру;
  • неуверенность в Вас;
  • страх сблизиться с кем-то.

Многие мальчики, которые воспитывались строго, привыкли защищаться от требовательных родителей. Зная, что те воспримут какую-то информацию «в штыки», они попросту утаивали ее или выдавали совсем другое.

Другие же, чтобы не травмировать лишний раз психику своей женщины, привыкли умалчивать о чем-то. В таком случае получается, что виновата излишняя эмоциональность девушки. Есть такие характерные черты у некоторых представителей мужского пола, которые заставляют их «заботиться» о своей партнерше, окрашивая все вокруг в розовые цвета.

Если он тебе постоянно врет, возможно, ты ему не нужна вовсе. О том, как это понять, мы писали ранее. Здесь можно найти . Вы убедитесь в том, любит он Вас или притворяется.

Быть может, у Вашего молодого человека что-то случилось, и он не хочет расстраивать свою любимую. Будьте готовы к такой ситуации: специально для нее мы подготовили статью о том, . Вам понадобится обратить внимание на его поведение и жесты.

А что, если он влюблен в Вас, но скрывает свои чувства? Это тоже можно расценивать как обман. Вот этого.

Не стоит унывать, даже если парень постоянно врет. Попробуйте с помощью наших советов. Вы научитесь не бояться их и преодолевать.

Читайте здесь, . Вы научитесь определять, что он к Вам чувствует, скрывает ли парень свои эмоции, думает ли о Вас на расстоянии.

Как разоблачить обманщика

Чтобы узнать, обманывает ли он, присмотритесь к поведению своей второй половинки. Если мужчина при ответах на Ваши вопросы переводит тему и пытается отшутиться, то, скорее всего, он темнит и что-то скрывает. В таком случае нужно брать неожиданностью. Сделайте вид, что попались на уловку, продолжите вести беседу в направлении заданного им курса или посмейтесь в ответ на его шутку. Когда он расслабится, задайте интересующий Вас вопрос (где он был, что делал). Он не успеет среагировать правильно, и Вы сможете поймать его на лжи.

Второй способ определить обман – это изучение жестов и мимики мужчины при разговоре. Главные признаки лжи – отведение глаз в сторону, непрямой взгляд, небольшая дрожь в руках и закрытые позы. Если такие нюансы отследить сложно, то смотрите за ним в течение нескольких дней.

Если он Вам грубит, возможно, мужчина обманывает. Об этом может говорить и то, что парень прячет свой телефон и у него стоят пароли на компьютере. Если мужчина закрылся от Вас, он точно что-то скрывает.

Что делать, если парень вешает лапшу на уши

Запомните, что тревожиться нужно только тогда, когда поведение молодого человека действительно изменилось, если он стал замкнутым и закрылся от Вас. Если удалось разобраться в том, что сподвигло его на обман, то решить, как исправить сложившуюся ситуацию, в разы легче.

Если проблемы не так серьезны, лучший выход – это разговор по душам. Не нужно поднимать скандал, ни в коем случае не надо портить нервы и себе, и своему мужчине. Можно спокойно и рассудительно обо все поговорить. Важно дать ему понять, что Вы знаете о лжи, что Вы понимаете ее причину, что Вы хотите все исправить. Если мужчина по-настоящему любит женщину и дорожит ей, он пойдет навстречу такому предложению с удовольствием. Так все в скором времени наладится совместными усилиями.

Если мужчина пытается врать в наглую, бессовестно и подло, мужчине все равно Ваше внутреннее состояние, то необходимо задуматься, а нужно ли Вам это все? В таких случаях самым действенным способом будет следующее: возьмите бумагу и ручку, сядьте за стол и выпишите все, что лежит у Вас на душе, не упускайте ни одной детали. Поверьте, перечитав свои мысли всего лишь один раз, Вы увидите разрешение волнующего вопроса. Вам станет ясно, нужно ли бороться за партнера или стоит позаботиться о своем личном благополучии.

Послушайте, что говорит специалист по лжи, очень интересные рекомендации в этом видео:

Никогда не впадайте в панику. Берегите свои нервы, ведь их расстройство сулит проблемы со здоровьем. Эмоциональные всплески также мешают женщине трезво оценивать ситуацию.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!
Читайте также
Фрисолак описание и состав Фрисолак описание и состав Коричневые кожаные сапоги Коричневые кожаные сапоги Как завязывать шарф на пальто: разные виды узлов Как завязать круговой шарф на пальто Как завязывать шарф на пальто: разные виды узлов Как завязать круговой шарф на пальто