Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
Честное слово, наши бабушки – пенсионерки иногда меня просто поражают. Мало того, что они умудряются жить на, мягко сказать, небольшую пенсию, которую им платит государство, они еще и пытаются помочь нам, внукам!
Современные пенсионеры – это просто эталон бережливости и экономности. Конечно, они явно не шикуют, но живут, как правило, вполне себе сносно: и на питание денег хватает, и одежку новую периодически покупают, да и внукам помогают.
Правда, далеко не у всех пенсионеров получается вести безбедное существование. Собственно, о том, как прожить на маленькую пенсию, включая несколько практичных советов, и будет моя сегодняшняя статья.
Чем меньше пенсия, тем лучше нужно считать
Первое.
Начните с тщательного подсчета всех ваших расходов. Заведите себе небольшую тетрадку, и записывайте туда абсолютно все ваши платежи. Даже если вы купили недорогую ручку, сумму, которую вы на нее потратили обязательно нужно записать в тетрадь.
Постоянное ведение такой тетрадки позволяет понять, куда уходит ваша пенсия, и посмотреть, на чем вы можете экономить, и какие расходы можно сократить.
Конечно, вы и так можете мне сказать, куда тратите деньги. И я даже знаю, что вы мне ответите! Это платежи за квартиру, на продукты и на лекарство.
Согласна. У пожилого, а порой и не очень здорового человека, много денег уходит на лекарства. А коммунальные платежи и покупка продуктов – это самые большие статьи расходов для любой семьи.
При этом, я практически уверена, что как только вы заведете для себя тетрадку, в которую будете записывать все свои расходы, вы поймете, что зачастую деньги тратятся просто так, на всякие ненужности. Например, на покупку некоего чудо – средства, помогающего одновременно и от гипертонии и от геморроя. Об этом чуть позже…
Второе. Не стесняйтесь, не отходя от кассы в магазине или в аптеке проверить и сумму чеке и сдачу, которую вам сдали.
Я не хочу сказать, что продавщица вас хочет обмануть. Но она весь день на работе, и может просто ошибиться, давая вам сдачу, или ошибиться, отбивая чек на продукты или лекарство.
Третье.
Оплачивая квитанции за коммунальные услуги, хотя бы раз в год проверьте свою управляющую компанию, как она насчитывает вам платежи.
Для этого нужно выяснить, какие тарифы действуют в вашем населенном пункте, и просто проверьте, правильно ли производится расчет.
Если не получается это сделать самому, попросите об этом более молодых родственников. Я думаю, вам в этом не откажут.
Различные аналитические агентства и исследовательские холдинги ежегодно проводят соцопросы, однако их результаты из года в год остаются неутешительными: две трети наших сограждан боятся выхода на пенсию, а практически каждый второй россиянин и вовсе считает, что выход на пенсию влечет за собой потерю не только профессионального, но и социального статуса.
О том, как жить после выхода на пенсию, расскажем в этой статье.
Пенсия — новый жизненный этап
С одной стороны, преклонный возраст — это заключительный период развития, и уже невозможно отодвинуть мысли об итогах жизни. Однако, с другой стороны, выход на пенсию — это появление большого количества свободного времени, размеренная жизнь без жесткого ритма и ограничений, возможность заняться любимым делом, на которое раньше не хватало времени. Чтобы старость была в радость, к ней надо готовиться заранее, нужно отдавать себе отчет, что пенсионный возраст — это просто очередной жизненный этап.
Начинать готовиться к выходу на пенсию нужно лет с пятидесяти, чтобы через 5-10 лет не почувствовать себя на обочине жизни. На сегодняшний день существует немало способов поддержать себя материально в этом новом статусе. Во-первых, нужно не только морально подготовиться к окончанию профессиональной деятельности, но и обеспечить себе материальную "подушку безопасности", придумать себе новое увлечение.
Как обеспечить себе достойную пенсию?
Как обеспечить себе в старости дополнительный источник дохода? Самое первое, что приходит на ум людям активного возраста — это купить квартиру и сдавать ее, получая ежемесячно солидную прибавку к пенсии. Действительно, эта статья дохода может даже превышать по размеру пенсию. Кстати, сдавать можно не только квартиру, но и дачу.
Впрочем, покупка и последующая сдача в аренду недвижимости — не единственный способ обеспечить себе достойную старость.
Если будущий пенсионер планирует обеспечить свое благополучное будущее посредством инвестиций, можно сделать ставку на долгосрочный банковский депозит — более надежного и безопасного инструмента сбережения и приумножения средств еще не придумали. Напомним, сегодня каждый вклад физических лиц застрахован государством на 1,4 млн рублей.
Кстати, готовиться нужно не только в материальном плане. Ближе к преклонному возрасту психологи рекомендуют по возможности расширять свой круг общения и укреплять существующий, чтобы в старости не оказаться в одиночестве, не выпасть из социальной среды, чтобы быть востребованным и кому-то нужным.
Как прожить на маленькую пенсию?
Учимся рационально тратить деньги. С выходом на пенсию семейный или личный бюджет заметно "проседает", и чтобы удержаться на плаву, приходится оптимизировать затраты.
Планирование расходов — целая наука, познать которую с наступлением пенсионного возраста приходится практически каждому из нас. Она дает возможность не только иметь в жизни все самое необходимое, но и иногда откладывать копеечку на крупные покупки.
Получив очередную пенсию, распределяйте ее на части: на оплату коммуналки, покупку продуктов, приобретение лекарственных препаратов и пр.
Бюджет на продукты, а это основная статья расходов, делите на дни и исходя из полученной суммы составляйте список продуктов. В магазин всегда берите только такую сумму, которую можете себе позволить.
Как улучшить материальное положение на пенсии?
Во-первых, не спешите уходить на заслуженный отдых. Если вы чувствуете в себе силы, продолжайте работать — работающим пенсионерам живется намного легче. Если остаться на прежнем месте нет желания или возможности, попробуйте подыскать другие варианты. Оптимальным решением станет работа с гибким графиком, на полставки и т.п.
Если трудовая деятельность вам по каким-то причинам не подходит, попробуйте начать с того, чем вам всегда нравилось заниматься раньше, уделите часть свободного времени своему хобби. Возможно, вы увлекаетесь пчеловодством или любите выращивать фиалки. А почему бы не превратить любимое увлечение в доходное занятие? Попробуйте использовать свое хобби, как источник пусть и небольшого, но так необходимого дополнительного заработка.
Если есть силы и желание, посвятите себя любимой даче — занимайтесь выращиванием овощей, фруктов и ягод. В наше время натуральный продукт высоко ценится, поэтому со сбытом продукции проблем не возникнет. Не обязательно самому стоять на рынке, можно просто сдавать урожай "перекупам".
В любом случае, занимаясь любимым делом, вы останетесь "в плюсе": даже если прибыли такое занятие не принесет, оно поможет справиться с депрессией.
Материалы по темеНад моей соседкой, 72-летней Александрой Витальевной, время не властно. Моложавая, элегантная, всегда со вкусом одетая, не унывающая пенсионерка выглядит лет на 10 моложе. Она бывший врач и привыкла быть всегда в форме.
Главное - никогда не унывать. Поверьте, самое ценное для человека - это здоровье и жизнь. Не стоит огорчаться по поводу отсутствия денег, невозможности купить приглянувшуюся вещь, неприятностей на работе или в семье. Я живу по принципу «все пройдет, пройдет и это». В любой ситуации надо сохранять душевное равновесие. И уметь жить по доходам.
По одежке протягивать ножки Александра Витальевна научилась давно. После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения. Моя соседка - заядлая театралка. Позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.
Свою пенсию она делит на четыре части. Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.
Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия, - предостерегает Александра Витальевна.
Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.
Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.
Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе. Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев. Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.
Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но моя соседка умудряется уложиться в эту часть своего бюджета. Благодаря маленьким хитростям. Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже. Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок. В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров. К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется. Например, если в продаже сливочное масло, мясные и рыбные продукты с хорошей скидкой, покупает больше и хранит в морозильной камере. Это позволяет сократить количество походов в магазин и сэкономить деньги.
Как врач, старается придерживаться здорового образа жизни. В ее рационе много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Осенью делает заготовки на зиму: замораживает помидоры, болгарский перец, цветную капусту, ягоды. Не злоупотребляет красным мясом, предпочитает рыбу, курицу и морепродукты. Колбасные изделия вообще не употребляет.
Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.
Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека.
Наступление пенсионного возраста имеет свои положительные моменты, и этот период жизни может быть в радость, если научиться корректировать свой образ жизни, свои потребности, найти себе увлечение. Я не считаю себя несчастным человеком. Главное, что одета и сыта, есть родственники, друзья. Только б не болеть и жить под мирным небом. И чтобы пенсию вовремя платили, - говорит Александра Витальевна.
Фаина Сведовая
Наш бесстрашный корреспондент подверг себя суровому эксперименту, попытавшись прожить месяц на сумму, сопоставимую с обычной пенсией.
Когда я еще училась в школе, меня постигла мысль: а что если пенсионным возрастом сделать период от 16 до 55 лет, а потом уже выжимать из людей все оставшиеся соки? Ведь так хочется валяться на травке, читать книжки, всячески радоваться жизни пока молод – а тут работай, не видя белого света. Старость в детском моем понимании была предназначена и отдана печали и грусти – именно тогда и надо трудиться, думала я, чтобы уж наверняка, и все веселее будет. Однако подростковая новаторская идея встретила тогда только горькую усмешку старших. Сейчас я и сама ей не улыбаюсь. Особенно после того, как попыталась пожить на пенсию в течение месяца.
Дано
На старте у меня было 7500 рублей. Это вполне средняя пенсия в провинции, сумма, остающаяся после оплаты коммунальных услуг. Что необходимо человеку, который живет один (а живу я одна, как и большинство современных пенсионерок, потому что, как правило, мужчины так или иначе уходят в трудоспособном возрасте)? Ну, во-первых, хлеб насущный и желательно три раза в день. Во-вторых, одежда, потому что в нашем умеренном климате нужны то шуба, то сарафан. В-третьих, запросы, как бы их назвал экономист Маслоу, духовные: книги, интернет или на худой конец телевидение. Сюда же можно отнести концерты, выставки, общение с друзьями и родственниками, которое тоже требует некоторых затрат.
Конечно, эксперимент мой вовсе нельзя назвать объективным, потому что, стараясь минимизировать расходы в рамках своей «пенсии», я еще и работала. И знала, что в случае чего смогу все это прекратить. В общем, напутствуемая предостережением редактора: «Будьте осторожны!» и пожеланием подруги: «Учись экономить!» 1 сентября я превратилась в пенсионерку, а, лучше сказать, в «пенсионавтку».
Решение
Начала я с еды как с самого важного. Вот скажите, без какой пищи человек может обойтись? Правильно, без вкусненького, то есть без деликатесов, всего того, что дорого стоит и быстро кончается. Впрочем, даже безо всяких экспериментов покупка более или менее нормальной колбасы, к примеру, или вкусного сыра – для меня излишество, потому было мне не очень трудно. Рацион мой состоял из овсяной кашки и чашки кофе утром, супчика в обед, гречки, риса с чем-нибудь или без чего-нибудь – на ужин. Чай еще, черный, как правило, в пакетиках. И раз в два дня – шоколадка, без нее обойтись мне никак невозможно: шоколад – источник серотонина, а я, старый депрессивный зверь, без серотонина помру, не дожив до благословенной пенсии. Хлеб я не ем – перманентно худею. Сахар в кофе добавляю по ложке в день, килограмма хватает надолго. Раз в неделю – йогурт, в большой бутылке.
Да, еще нужна еда коту – я, как любая уважающая себя одинокая женщина, живу с котом. В общем, мы с котом съели за месяц около 3000 рублей. И я не скажу точно – кто из нас победил. Потому что кот потребляет по пакетику влажного корма и сухого россыпью, сколько хочет. И не самого дешевого корма, я вам скажу, потому что лечить кота потом будет слишком дорого.
Одежда довела меня до паники. У меня не было осенних ботинок, колготок и джинсов. Ботинки нашла за полторы тысячи, правда, через неделю отнесла их сапожнику – сломала каблук. Трата – еще пятьсот рублей. Колготки на мне рвутся очень быстро, дорогие позволить себе не могла – из страха, что порвутся тоже. Ходила в брюках. Везде, даже в храм. Джинсы оказались роскошью несмотря на сэконд хэндовское происхождение. Брюки месяц выдержали активное использование, но им уже лет пять. Видимо, скоро я пойду за новыми. Или за джинсами. В сэконд хэнд.
В общем, купив и починив ботинки, я сидела, сжав в кулаке 2500 тысячи, и понимала, что осталось у меня еще три недели до финиша (30 сентября) и немного боялась. И не зря.
Пришло время платить за интернет. Это еще пятьсот рублей. Итак, на все про все – две тысячи рублей! А вдруг у меня что-то еще сломается или порвется, меня пригласят на бал, а туда в брюках – ну никак, а еще может прорваться водопроводная труба, сгореть холодильник, потеряться ключ от дома – да мало ли что может случиться в конце концов! Слава Богу, что я не тратилась на проезд – мне страшно повезло: магазин рядом, работа поблизости, хожу пешком всегда. И у меня ничего не случилось со здоровьем (зубная боль не прорезалась, к примеру, или аппендикс не воспалился) – это просто подарок.
Через неделю после начала эксперимента я по-прежнему боялась, и мне вдруг стало очень грустно, тоска объяла мою душу. Мой пятисотрублевый интернет обладает очень низкой скоростью, потому даже кино я посмотреть не могла, чтобы отвлечься от дум, пошла в гости к друзьям. Пришла, а они там лапу сосут, и не по пенсионному, а очень на современный манер, молодежный, я б даже так сказала: мужа отправили в отпуск за свой счет, жена нигде не работает, потому что дети, а старший ребенок недавно в школу пошел, сборы стоили как свадьба эконом-класса… Вот вам бы стало жалко эту семью? Вот и мне. В ближайшем магазине оставила почти полторы тысячи на необходимое – на еду, конечно. А потом мы с друзьями сели за стол и задали себе любимые вопросы Чернышевского и Герцена, но ответа, как обычно, не нашли.
И осталось у меня пятьсот рублей. Я честно тянула их две недели. Но они кончились. Даже и не расскажу, на что они были потрачены. Ведь мне было так грустно… Да еще же мобильная связь!.. Не дожив до конца третьей недели, я получила зарплату и купила себе книжку, бумагу для оклейки окон и еще немного еды – про запас. И стало мне чуть веселее и чуть теплее.
Что и требовалось доказать
У меня не получилось прожить месяц на 7500 рублей. Наверное я не умею экономить. Я была очень осторожна и не голодала. И кот не голодал. Я носила теплые ботинки. Я даже ела шоколад. Я могла всем звонить и писать. И даже ходить в гости, чтобы поболтать, отвести душу и посмотреть кино. Много ли надо еще? Наверное и этого вполне хватит. Но только на половину месяца.
Безусловно, если бы ситуация была настоящая, а не выдуманная, то скорее всего я бы купила бы что-то еще дешевле, меньше бы болтала по телефону, перевела бы кота на недорогой корм, не выкидывала бы совсем старую обувь и штопала бы колготки. Не ела бы шоколад. Конечно, если бы даже в этом случае я осталась бы без средств, пришли бы друзья и принесли бы мне еды и душевного тепла. Но факт остается фактом – на пенсию я пока прожить не могу. Хотя мне еще далеко, может, я еще и не доживу… Не расстраивайтесь – тут должен быть смайлик.
Александра Витальевна, на страницах одного из интернет изданий, поделилась опытом, как ей удается выглядеть столь прекрасно, а главное, как ей удается прожить на пенсию.
После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения. Пенсионерка, даже позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.
Свою пенсию она делит на четыре части. Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.
Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия!
Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.
Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.
Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе. Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев. Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.
Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но Александра Витальевна умудряется уложиться в эту часть своего бюджета. Благодаря маленьким хитростям.
Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже. Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок. В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров. К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется.
Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.
Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека!