Обоняние и вкус во время беременности. У беременных меняются тазовые кости. Размер обуви может увеличиться после беременности

Об экзотических вкусовых пристрастиях беременных известно всем. Будущие мамы с удовольствием употребляют в пищу несъедобные вещи, например, мел. Многие из них с энтузиазмом поглощают несочетаемые друг с другом продукты: селедку с шоколадными конфетами или сладкий чай с солеными огурцами.

Не менее значительные изменения касаются обоняния. Во-первых, оно резко обостряется, во-вторых, запахи, ранее казавшиеся весьма привлекательными, у беременной женщины часто вызывают тошноту и отвращение. Специалисты единодушно относятся к такой смене приоритетов – во всем виноват гормон .

Доминанта беременности и ее последствия

С самых первых дней беременности в коре головного мозга женщины образуется очаг возбуждения, основной целью которого становится обеспечение физической и психологической готовности организма к вынашиванию плода и рождению ребенка. Эта доминанта беременности формируется и поддерживается благодаря повышенной выработке прогестерона. Именно этот гормон ответственен за все биохимические изменения, происходящие в организме беременной женщины. Он же запускает механизм обеспечения организма матери ресурсами, необходимыми для нормального роста и развития плода.

Прогестерон выстраивает своеобразную «программу поиска» необходимых веществ, призванную ликвидировать все дефициты. Например, если в организме беременной недостаточно витаминов группы В, то женщине захочется зеленых овощей. При недостатке железа появится аппетит к мясу, а недостаток кальция обострит любовь к молочным продуктам или вызовет непреодолимое желание попробовать мел. Обонятельные пристрастия также призваны подсказать будущей маме, чего именно не хватает в ее рационе, и на какие продукты следует обратить внимание.

Капризы обоняния

Во время беременности неприятные запахи, например запах бензина, ацетона, рыбы, могут стать привлекательными и желанными. Иногда будущим мамам хочется даже нюхать вещества, которые очень резко или дурно. Но прежде чем потворствовать своим ощущениям, обязательно стоит подумать, не нанесет ли ваше желание ущерба будущему ребенку. Конечно, нет вреда в том, чтобы несколько раз в день нюхать хозяйственное мыло или свежие стружки, но вдыхание или ацетона может негативно сказаться на здоровье мамы и ее малыша.

Чтобы не страдать от воздействия неприятных запахов, чаще проветривайте помещение, где вы обычно находитесь, стирайте белье специальными средствами без запаха, не используйте отбеливатели, освежители воздуха и просто чаще находитесь на свежем воздухе.

Беременность вызывает много изменений в вашем физическом здоровье. Вы также заметите, некоторые изменения связанные с обонянием и вкусом.
Изменения во вкусе и восприятие запаха, является характерным признаком беременности, которое наблюдается на ранних стадиях беременности. Такие перемены наблюдаются почти у всех беременных женщин. Они становятся очень чувствительными к сильным запахам и вкусам. Эффект этих изменений для каждой женщины различный. Некоторые из них могут стать чрезмерно чувствительными к аромату духов или лосьону для тела, а другие, возможно, не в состоянии выносить сильный запах того или иного пищевого продукта. Аналогичным образом, некоторые женщины жалуются на горький вкус во рту после употребления различной пищи и напитков. Другие могут получить своеобразный привкус во рту, даже когда они ничего не употребляют. Эта повышенная чувствительность вкуса и запаха, как правило, вызывает тошноту, что в свою очередь может вызвать раздражение будущей мамы.

Что вызывает изменение запаха и вкуса во время беременности?

Гормоны беременности в основном отвечают за повышенное обоняние и вкус. Во время беременности уровень эстрогенов и прогестерона увеличивается. Эти гормональные изменения влияют на гармонирование органов вкуса и запаха. В результате, беременная женщина испытывает такие ненормальные изменения обоняния и вкуса.
Некоторые женщины обеспокоены, могут ли такие перемены влиять на их ребенка. Ответить можно абсолютно уверенно, такое состояние женщины безвредно для малыша. На самом деле, исследования показали, что это естественная реакция организма на продукты и ароматы, которые не следует употреблять и обходить стороной, дабы не навредить ребенку. Таким образом, мы можем сказать, что такое изменение в организме обеспечивает надлежащую защиту для плода от любых нежелательных посторонних веществ.

Экзотические кулинарные пристрастия будущих мам и резкое изменение их вкусов были замечены уже давно. Кто не слышал анекдотов о муже, который ночью чуть ли не в пижаме бежит искать для беременной жены персики или соленые огурцы... Страстная поклонница соленых огурчиков в этот период может превратиться в отъявленную сладкоежку, а любительница шоколадок, мороженого и варенья вдруг захочет есть все соленое и острое. По опросу, проведенному продуктовой компанией Cow & Gate, оказалось, что более 60% беременных женщин испытывают неодолимое влечение к смешиванию совершенно несовместимых продуктов. Среди них - лимон с солью и перцем, мороженое и чипсы, заправленные горчицей, и множество других комбинаций.

«Если говоришь про запахи, то весь первый триместр я вообще не могла переносить кухонные запахи, особенно резкие, такие, как запах жареного лука. И вообще обоняние так обострилось!..»

«А я во время беременности пристрастилась нюхать... мыло! Обычное детское, я его съесть прямо хочу! И до сих пор (дочке 10 месяцев), когда открываю новый кусок мыла, я его обязательно лизну пару раз...»

«Начало моей беременности пришлось на конец весны - начало лета, когда все открывают форточки. Обоняние обострилось настолько, что я могла без труда сказать, какое блюдо готовят в каждой квартире - с первого этажа по двенадцатый».

«Раньше мне нравились духи с тяжелыми цветочными ароматами. А в первые месяцы беременности я их возненавидела и полюбила легкие, свежие запахи...»

Попробуем разобраться, почему и откуда возникают все эти пристрастия. Единой и стройной теории на этот счет нет. Вот несколько наиболее популярных точек зрения.

Под знаком прогестерона

Теория, «обвиняющая» во всех причудах беременных женщин прогестерон, - основная (все остальные теории говорят в целом про то же самое, но другими словами).

В начале беременности в коре головного мозга образуется так называемая доминанта беременности, которая способствует готовности выносить и родить ребенка, а также обеспечивает психологический настрой женщины.

Доминанта беременности - это очаг возбуждения в головном мозге, возникающий у беременной после прикрепления яйцеклетки в слизистую оболочку матки, обусловленный постоянным поступлением сигналов из матки в головной мозг. На гормональном уровне доминанта поддерживается повышенной выработкой прогестерона.

Гормон прогестерон синтезируется яичниками, плацентой и корой надпочечников. С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки начинается усиленная выработка прогестерона, который способствует сохранению беременности (подавляет активность гладкой мускулатуры матки, воздействуя на центральную нервную систему, поддерживает сформированную доминанту беременности; стимулирует подготовку молочных желез и рост матки, подавляет реакцию отторжения плодного яйца). Содержание прогестерона в крови матери неравномерно растет, увеличиваясь в 2 раза к 7 - 8-й неделе, а затем постепенно повышается до 37-38 недель.

Снижение уровня прогестерона указывает на наличие патологии беременности и требует заместительной терапии. Увеличение уровня гормона указывает на наличие почечной недостаточности (нарушение его поведения). Выработка прогестерона полностью прекращается лишь при далеко зашедших изменениях в плаценте, например при замершей беременности.

Именно активному повышенному уровню прогестерона можно приписать самые принципиальные изменения во время беременности, и именно он запускает каскад биохимических изменений в организме. Он же запускает так называемый «поисковик» для нахождения в теле матери необходимых ресурсов эндокринной и вегетативной нервной системы для обеспечения развития нормальной беременности. Иначе говоря, этот гормон определяет, что в норме и что в дефиците, и выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери дается команда удовлетворить дефицит, вызывая нужную потребность. Например, при нехватке кальция возникает желание съесть мел, при дефиците аскорбиновой и фолиевой кислоты - зеленные овощи, при нехватке витаминов группы В - желание выпить пива. При этом поисковик следит, чтобы женщина не съела ничего, что будет вредно ей или ребенку. Именно для этого в желудочно-кишечном тракте происходят такие изменения, которые облегчают процесс отторжения неподходящей в данный момент пищи и продлевают процесс переработки подходящей.

Возможные сбои

Однако не всегда дело обстоит так просто. В тех случаях, когда в организме женщины есть скрытые нарушения обменных процессов, команда «поисковика» может быть парадоксальной, т.е. такой, которая вместо ликвидации дефицита способствует его усилению. В результате получается порочный круг. Например, в организме не хватает железа, и у женщины на фоне серьезной анемии (снижения количества гемоглобина) появляется специфический металлический вкус во рту, но при этом у нее возникает отвращение к мясу, хотя именно потребление мяса могло бы хотя бы отчасти помочь решить проблему нарушенного обмена железа. В таких случаях единственный выход - этовитаминно-минеральныекомплексы. Хотя иногда и на них могут быть отвращающие обонятельные реакции. Почему возникает подобный феномен - пока загадка, которую еще предстоит разгадать науке.

До этого мы говорили о пристрастиях, которые в целом не угрожают жизни матери, однако в ранние сроки беременности у некоторых женщин возникает желание употреблять в пищу несъедобные продукты: мел, глину, песок, известку, землю. Некоторых очень привлекают пары бензина, ацетона и других летучих веществ. Подобные явления, к счастью, редки. Нужно ли удовлетворять такие пристрастия? Конечно, удовлетворять такие желания не стоит. И вызваны они опять же «командой» того же «поисковика». Если такие желания носят устойчивый характер, важно обязательно посетить врача, т.к. они обусловлены нейрохимическими изменениями в организме. Вероятно, пары столь вредных веществ каким-то образом влияют на работу головного мозга: организм так реагирует на измененный баланс процессов возбуждения и торможения. Но будущей маме ни в коем случае нельзя удовлетворять такое желания, ведь вредные пары могут оказать уродующее действие на формирующийся плод. Врач в подобных случаях корректирует ситуацию назначением препаратов, улучшающих обменные процессы в мозге (глицин, глутаминовая кислота, витамины).

Итак, именно гормональная перестройка организма сильно влияет на вкусовые предпочтения (желание одного и отвращение от другого). По словам всемирно известного доктора медицины Мишель Глисман, «эти эксцентричные гормоны, которые носятся по организму в первые три месяца беременности, вызывают причуды вкуса».

Защитная реакция

Самуэль М. Флаксман и Пол Шерман заявили, что тошнота, рвота и измененные вкусовые пристрастия во время беременности выполняют благотворную функцию: это природный механизм защиты матери и плода от болезненного состояния, вызываемого продуктами питания, а также защита плода от вредных веществ, которые могут отрицательно повлиять на формирование его органов и тканей. Их выводы помогают объяснить, почему многие беременные женщины на первых порах начинают питать отвращение к мясу, некоторым овощам и напиткам, содержащим кофеин, и отдают предпочтение продуктам со слабовыраженным вкусом. По словам Шермана, с помощью отвращения к пище формируется также защита от токсинов, вырабатываемых микроорганизмами и другими тератогенными (вызывающими дефекты развития плода) веществами.

В то же время в первые три месяца беременности клетки эмбриона дифференцируются и начинают формировать структуры. На эти развивающиеся структуры и системы органов - руки, ноги, глаза и центральную нервную систему - во время критической стадии формирования новой жизни могут неблагоприятно воздействовать тератогенные вещества, содержащиеся в некоторых растениях; их компоненты могут оказывать отрицательное действие и на течение беременности: например, петрушка может вызвать сокращение матки, провоцировать угрозу прерывания. Не случайно организм беременной зачастую отказывается от пряностей.

Что делать, если очень хочется чего-то вредногои совсем не тянет на полезное?

1.Когда вкусовые и обонятельные пристрастия пугают, сводят с ума или не позволяют житьнормальнойповседневной жизнью,обратитеськ врачу.

2.Если вам чего-то очень хочется, то приятного аппетита! Но помните о разумных дозах и о разумности потребностей. Например, если вам хочется есть песок, то, конечно, делать этого не стоит.

3. Будьте разборчивы при желании пробовать новое. Тогда вряд ли вы чем-нибудь отравитесь или «заработаете» аллергию. Для начала старайтесь выяснить состав столь привлекательно пахнущего продукта.

4.Важно всегда помнить, что причуды или капризы - ваше личное дело, они не должны стать поводом для обиды, слез или даже депрессии. Ваши близкие не виноваты в том, что не угадали, чего вам сегодня хотелось на обед: старайтесь говорить о ваших пристрастиях, обсуждайте их - и понимания будет больше.

5.Беременной женщине порой трудно у годить,поэтому постарайтесь относиться к себе с юмором: это поможет лучше всего!

Капризы интуиции

Известно, что вкусы и желания беременной женщины меняются. Природа снабдила будущую маму так называемой «пищевой интуицией беременной». Современные диетология, медицина и биология не располагают полной информацией об абсолютно правильном питании беременной женщины. Известен лишь основной принцип: питание должно быть разнообразным, максимально полезным и содержащим минимальное количество обработанных и искусственных продуктов. В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и его адаптация к новому состоянию. Теперь свои потребности через маму высказывает ребенок, требуя полезные для него микроэлементы, витамины и питательные вещества. С этим придется считаться и маме, и ее семье, обеспечивая страстно желаемые продукты. Однако здесь, как нигде, уместен разумный подход. Прислушиваться к своим желаниям важно, но удовлетворяйте их в разумных количествах.

Итак, что бы ни скрывалось за столь странными пристрастиями беременных женщин, к ним надо прислушиваться и иногда задуматься над тем, какой именно дефицит пытаются ликвидировать наши «капризы». Ученые признают, что некоторые случаи вкусовых предпочтении невозможно объяснить. И в любом случае не заставляйте себя есть то, что считается «хорошим» для вас, если вам этого не хочется.

Вегетативная нервная система - часть нервной системы, отвечающая за работу внутренних органов.

Почти каждая беременная женщина испытывает это. Обострение обоняния при беременности приводит к иному ощущению того, как пахнет все вокруг. Начиная с определенных пищевых продуктов и заканчивая запахом тела, очень многие запахи могут вызывать тошноту, и даже чувство гнева, счастья или депрессии .

Кажется, не существует никакого механизма, который можно было бы обвинить в том, что беременная женщина становится чувствительной к определенным запахам. Согласно исследованиям, обонятельные процессы у беременных не отличаются от таковых у небеременных женщин.

Поскольку во всем виноваты гормоны, физическая причина обостренного обоняния не может иметь объяснения, несмотря на то, что беременные женщины в течение столетий жаловались на выраженную отрицательную реакцию на определенные запахи. Теперь, когда в вашем теле все меняется, неудивительно, что запахи, которые раньше были приятны, теперь вас пугают.

Какие запахи вызывают тошноту?

Какие виды запахов могут вызывать у беременных женщин тошноту? Любые, кроме запаха соленых огурцов или мороженого, говорят врачи. Обонятельная чувствительность во время беременности достаточно индивидуальна. К сожалению, вы не можете предугадать, что именно вызовет у вас рвотный рефлекс, пока запах не дойдет до ваших ноздрей. Однако многие беременные женщины упоминают определенные запахи как особенно раздражающие. Это запах фасоли , соусов для макарон, рыбы и яиц.

Согласно одному из исследований, более 40% беременных женщин, обследованных во время первого триместра, заявили о повышенной чувствительности к таким запахам как запах готовящейся пищи, сигаретного дыма, испорченных продуктов и парфюма. Хотя, возможно, нет научного подтверждения тому, что беременные женщины обладают повышенной чувствительностью к запахам, опыт многих будущих мам говорит об обратном.

Некоторые беременные даже упоминают о фантомных запахах, когда они могут чувствовать запах, хотя физически его не существует. К счастью, всего 14% исследованных беременных женщин заявили о присутствии фантомных запахов во время первого триместра. Однако самые часто упоминаемые фантомные запахи напоминали им запах гнили или фекалий.

Чтобы успокоить всех будущих мам, следует заметить, что фантомные запахи встречаются достаточно редко. Кроме того, вы можете сделать многое, чтобы ваш нос ощущал приятные ароматы.

Как справляться с обостренным обонянием

Независимо от того, какой запах вызывает у вас неприятные ощущения, лучше по возможности избегать его источников. Чтобы быть в безопасности, постарайтесь избегать любых сильных запахов, особенно резких химических. Один из способов сделать это – попросить кого-то готовить еду, пока у вас не пройдут утренние недомогания. Таким образом, если ваш желудок будет спокоен, вы не побежите в ванную, как только запах пищи достигнет ваших ноздрей.

Рыба жизненно необходима для здоровья будущей матери, утверждают врачи. Но чувствительность к запаху рыбы может сделать ее трудной для употребления. Попробуйте заменить рыбу полиненасыщенными жирными кислотами в виде добавок, чтобы получить необходимые вам содержащиеся в ней питательные вещества.

Другой способ справиться с негативной реакцией на определенные запахи – это заменить некоторые продукты другими. Например, если вы не переносите запаха яичницы, попробуйте заменить ее кашей (овсянкой). Если вы раньше ели на обед бутерброды с тунцом, замените рыбу курицей или индейкой.

Вы также можете пользоваться освежителем воздуха с приятным запахом, чтобы бороться с теми запахами, которые вам неприятны. Только убедитесь, что освежитель, в свою очередь, не вызывает у вас отторжения.

Многие меры борьбы с обостренным обонянием повторяют меры борьбы с утренними недомоганиями.

Когда вы чувствуете, что подступает тошнота, связанная с определенным запахом, попробуйте съесть что-то соленое, например, крекеры или крендельки, чтобы успокоить желудок. Может помочь, если вы будете питаться несколько раз в день маленькими порциями, вместо трех больших. Это также поможет стабилизировать артериальное давление, а ваш желудок не будет пустым – а эти две вещи могут вызывать утреннюю тошноту. Вы также можете попробовать лечь, когда испытываете приступ тошноты, разумеется, сначала покинув то место, откуда исходит раздражающий вас запах.

Если вы не можете избежать неприятного вам запаха, откройте окна, перед тем как готовить еду, чтобы в помещении был свежий воздух.

Конечно, вы не должны находиться возле тех, кто курит, или возле сильных химикатов. Если курильщик вам знаком, напомните ему, что вы беременны, или просто отойдите подальше. Чаще стирайте одежду, пользуясь мылом или порошком без запаха, это также поможет избавиться от запахов, впитавшихся в одежду.

Постарайтесь окружить себя запахами, которые помогают вам почувствовать себя лучше. Мята, лимон , имбирь, разные травы, скорее всего, помогут облегчить вашу тошноту.

К счастью, этот странный период беременности не продлится долго. У большинства женщин обонятельная чувствительность (и утренние недомогания) прекращаются в начале второго триместра беременности.