Возрастные кризисы в астрологии. Менопауза у молодых женщин

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

В последнее время мамочки стремительно взрослеют

В одной из самых известных спортивных семей - пополнение. Двукратная олимпийская чемпионка и шестикратная чемпионка мира по биатлону Ольга МЕДВЕДЦЕВА (ПЫЛЕВА) в 39 лет подарила мужу Валерию дочку. И она не уникальна: в последнее время мамочки стремительно взрослеют. Стоит ли рожать в том возрасте, когда теоретически уже можно стать бабушкой, рассуждают наши эксперты.

Раньше доктора, узнав возраст новоявленной мамочки, лишь вздохнули бы: старородящая. Этот милый «диагноз» ставили всем женщинам, перешагнувшим 25-летний рубеж. И не важно, что тело у тебя крепкое, как у степной кобылицы, а грудного молока хватит с лихвой. Старая. Родящая. И все тут. Теперь же, похоже, все наоборот: многие дамы лишь после 35 - 40 задумываются о прибавлении в семействе.
У Медведцевой новорожденная дочка - четвертая. Девочку тоже назвали Олей - в честь мамы. Рост малышки 54 см, вес 3,4 кг - крепкий такой бутуз. Когда три года назад бывший биатлонист Валерий Медведцев , чемпион Олимпийских игр-1988, забирал жену из роддома, сотрудники медучреждения сказали им на дорожку: приходите еще. Ольга пошутила:
- А что? Раз зовете, придем.

В первом браке - с тренером Евгением Пылевым - Ольга Медведцева (в девичестве - Заморозова ) родила дочь Дарью. В 2002 году пара развелась. Красавицу биатлонистку стал тренировать Валерий Медведцев. Совместные занятия завершились походом в загс. В 2007-м в спортивной семье появился на свет сын Арсений, а в 2011-м - дочь Юленька. И вот снова здорово!
Медведцева повторила достижение волейболистки Ирины Кирилловой . Но для Иры это был еще больший подвиг: она в 39 лет стала мамой впервые! Врачи предупреждали, что у ребенка могут быть отклонения. Но Кириллову это не остановило. Дочка Ника, к счастью, абсолютно здорова. Кстати, сейчас Ирине 49, но она по-прежнему играет за «Уралочку», что подтверждает вывод ученых: рождение позднего ребенка придает сил и продлевает женщине молодость!
На Западе возрастные мамочки давно никого не шокируют. Понятно, что качество жизни там выше и дамы в основной массе здоровее, но ведь все равно боязно на такое решиться. А тем хоть бы хны - рожают почти до полтинника! Пример звезд многих вдохновляет на этот подвиг.

Свежая кровь

Виктория Бекхэм подарила-таки мужу Дэвиду долгожданную дочку в 37 лет. В том же возрасте Джулия Робертс стала мамой двойняшек, а еще через три года родила сына. Правда, в этот раз ей пришлось прибегнуть к искусственному оплодотворению.
Дженнифер Лопес впервые стала мамой в 38 - у нее двойня. В 39 лет впервые забеременела Моника Беллуччи . Через шесть лет она решилась на этот шаг еще раз.
Звезда «Голубой лагуны» Брук Шилдс долго не могла забеременеть и даже собралась идти на ЭКО, как вдруг узнала, что ждет ребенка. В 40 лет у нее появилась дочка Гриер.
Мадонна родила сына в 41 год. В том же возрасте стали мамами Ким Бейсингер , Сельма Хайек и Хелена Бонем Картер .
Ума Турман родила дочку в 42 года. Так же, как Сьюзан Сарандон и Хэлли Берри , которые, соответственно, в 45 и 48 лет повторили этот подвиг.

Наши «девушки» тоже не отстают. В августе 2003 года случилось пополнение в семье Александра Белявского : жена актера Людмила в 52 года подарила мужу дочку! И никакого ЭКО - забеременела натуральным образом!
В 2010 году всех приятно удивила Илзе Лиепа , родив первую дочь Надежду в 46 лет. В 44 года стала дважды мамой Ольга Кабо .
В 42 года после 18 лет неудачных попыток забеременеть родила сына Елисея Ольга Дроздова . Марина Могилевская отправилась в роддом в 41 год, Марина Зудина - в 40.
А 39-летняя Светлана Пермякова , явив миру дочку Вареньку, не стала скрывать имени ее отца - 21-летнего Максима Скрябина . Да, актриса сознательно родила от молодого - и правильно сделала!
- Когда мы говорим о проблемах с зачатием, то обычно имеем в виду женский фактор бесплодия, хотя у мужчин после 40 - 45 лет тоже снижается репродуктивная функция и возрастает риск генетических заболеваний. Но это общая тенденция: в каждой ситуации нужно разбираться отдельно, - говорит гинеколог-эндокринолог Нона Овсепян .

Вторая молодость

Понятно, почему женщины решают рожать все позднее: им хочется достичь материальной стабильности, чтобы обеспечить малыша всем необходимым, созреть для материнства морально, - рассуждает психолог Татьяна Веселовская . - У «взрослых» мамочек не бывает послеродовой депрессии: ребенок для них - подарок свыше, а не обуза. Они не жалеют времени и средств на образование. Однако наряду с этим появляется опасность «залюбить» малыша. Были случаи, когда, родив в зрелом возрасте, что называется, для себя, женщина фактически изолировала его от контактов с окружающим миром.
Сегодня врачи не отговаривают от поздних родов, но честно предупреждают о рисках, которым подвергают себя женщина и ее долгожданный малыш.
* Существует ряд заболеваний, доля которых увеличивается с возрастом: сахарный диабет, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, снижение функции щитовидной железы.
* После 30 лет происходит старение яйцеклетки, что может спровоцировать генетические отклонения.

* Вынашивание младенца и роды требуют от будущей мамы больших физических сил, а ее организм претерпевает огромный стресс - это способно привести к обострению хронических заболеваний.
Несмотря на трудности, позднее материнство несет с собой бесспорные преимущества. Женщина в зрелом возрасте внимательно относится к здоровью - как собственному, так и мужа, соблюдает все рекомендации врачей. К тому же установлено: недавно родившие мамочки резко умнеют! Этот феномен ученые объясняют появлением новых требований, которые активизируют деятельность мозга.
* Поздно родящие мамы реже подвержены инфекциям мочеполовых путей, у них может снизиться уровень холестерина в крови, уменьшается риск возникновения инсульта и остеопороза.
* «Молодые пожилые» мамы позже вступают в климактерический период, да и проходит он легче.
Чтобы не допустить осложнений, во время беременности всем женщинам после 35 проводят исследование на наличие хромосомных аномалий развития (синдром Дауна и пр.). К сожалению, если дефект обнаружится, исправить его невозможно, и беременность по желанию родителей прерывают.

Неистовая Кармен
* Испанка Мария дель Кармен (Maria del Carmen Bousada de Lara) считается самой возрастной беременной в мире. Она родила близнецов, забеременев с помощью ЭКО, в возрасте 66 лет и 358 дней. Малыши Кристиан и По появились на свет в Барселоне в декабре 2006 года. Но через три года «молодая» мама умерла от рака. Близкие отговаривали старушку от решения рожать - менопауза наступила у нее 18 лет назад, и, чтобы купить донорские яйцеклетки и сперматозоиды, Мария продала дом за 45 тыс. евро. Она надеялась, что, как и ее мама, доживет до 101 года. Не получилось...
* Самая возрастная беременная, которая зачала естественным путем, - 59-летняя Даун Брук из Великобритании: в 1997 году она родила сына.
* Россиянка Наталья Суркова стала мамой в 57 лет. Женщина забеременела естественным путем после полутора лет гормональной терапии.

Только цифра
34 года - оптимальный для беременности возраст, вычисленный учеными.

Что люди-то подумают?

Эту животрепещущую тему активно обсуждают на форумах. Интересно, а что думаете об этом вы? Напишите: или черкните «бумажное» письмо.

Рожать за 40 немного перебор, хотя разные могут быть причины... Женщина, родившая поздно, должна стараться как можно дольше сохранить молодость, динамизм, красоту. Для ребенка очень важен образ мамы - яркой, интересной, неординарной, а не стареющей охающей клуши.
- А я бы не хотела, чтобы мой ребенок родился, а его маме уже пятый десяток... Мне 18, моей маме 42, и все чудесно, мы друг друга дополняем, а если бы я сейчас только родилась, то это, получается, маме к моему совершеннолетию уже 60 будет...
- Все, конечно, хорошо, но не забывайте, что в 40 лет у многих просто не получается завести детей или их не донашивают, и таких случаев очень много... а почти все звезды, родившие в 40, делали искусственное оплодотворение, и не потому, что у них не было времени на нормальный секс... А что остается делать простым женщинам, у которых нет тех сумм? Так что хочется искренне верить, что девушки, которые в 25 - 30 лет рассуждают, что у них еще навалом времени, поймут, что чуда может потом и не случиться.
- А я всю жизнь не особо одобряла роды после 40. Детям приятно, когда родители молодые и красивые. Сына я родила в 22. И очень хорошо помню, как шла с ним рядом к нему на выпускной. Я гордилась, что у меня такой высокий, красивый и замечательный сын, а ему было приятно, что рядом с ним красивая, ухоженная и еще не старая мама. А летом сын мой погиб. Ему было 20. И вот теперь я решилась на беременность. Так что у каждого свой путь.

Самая большая ошибка женщин в вопросе, как выглядеть красивой после 40 лет - ничего не делать вообще. Волосы, макияж, одежда, в которой барышня выглядела просто фантастически в молодые годы, часто не подходит для дам благородного возраста. Если хотите стареть изящно, нужно внести некоторые изменения. Многие женщины делают то же самое, что делали на протяжении десятилетий. Этот прием очень часто не работает и не может быть лестным для женщин за 40. Зачастую женщины даже не понимают, что совершают ошибки.

Ошибка №2 - недостаточное внимание одежде

К сожалению, времена, когда «горячие» вещи с пляжа можно было надеть не только на пляж, прошли. Как выглядеть красивой после 40 лет - инвестировать в одежду, покупать вещи от стильных и дорогих марок. Найти подходящую одежду можно в любом возрасте. Вероятно, придется раскошелиться на одежду бизнес-класса.

Ошибка №3 - сравнивать себя с 20-летними

Рано или поздно даму спросят: «Кто эта красивая леди в альбоме?». И к этому вопросу нужно подготовиться. Некоторые барышни выглядят так привлекательно, как в молодые годы. Не стоит «прогуливаться по аллеям памяти» и отчаиваться. Цель, как выглядеть красивой после 40, не в том, чтобы воссоздать свое лицо и тело 20-летней девушки.

Ошибка №4 - не заниматься фитнесом

Средний возраст - не повод прекращать работу над собой (хотя для многих искушение). Фитнес - это движение, возможность предотвратить проблемы со здоровьем в ближайшие годы, такие, как «ползучий» вес, диабет, болезни сердца или слабоумие. Сейчас самое время, чтобы посетить тренажерный зал, бассейн, начать заниматься йогой, или влюбиться в быструю ходьбу.

Ошибка №5 - не высыпаться

Прошли те времена, когда милая дама могла оставаться тусовать в клубе на всю ночь, а утром вставать с сияющим цветом лица и легкостью в движении. Многие наверняка слышали, что недосыпание приводит к усталому виду. Конечно, тяжело все успевать, особенно, если женщина ухаживает за родителями или следит за детьми. Но обязанности обязанностями, а о своем здоровье заботиться надо. Пришла пора к переменам. Меньше часов для сна - больше возможностей показать на своем лице истинный возраст, не говоря о возникновении проблем со здоровьем.

Ошибка №6 - игнорируем зубы

В борьбе с возрастом, можно ориентировать на морщины, седые волосы, но не забывайте улыбаться в зеркало. Одна вещь, которая может сделать женщину старше - . Но состояние зубов - это больше, чем просто непривлекательность. Здоровье зубов тесно связано с общим здоровьем. Болезнь десен становится все более распространенной, что с возрастом может быть связано с высоким риском сердечных заболеваний. Так что не пропустите визит к стоматологу.

Ошибка №7 - чрезмерные anti-aging усилия

Это распространенная ошибка, которую допускают знаменитости и реальные женщины. Никто не любит морщинки, но это лучше, чем «замороженное» ботоксом лицо или страшные развалившиеся губы. Могут помочь уменьшить морщинки косметические продукты с ретинолом. Если результат устраивает, зачем искать альтернативу? Лицо без единой морщинки - не реально, оно выглядит неестественным.

Ошибка №8 - короткая стрижка

Женщина должна делать короткую стрижку или чуть выше плеч, как только она достигает среднего возраста. Это вовсе не правило, а заблуждение, потому что нет правил игры с волосами для женщин среднего возраста. Выбор зависит от женщины, образа жизни, состояния ее волос, предпочтений. С возрастом, вероятно, волосы станут более тонкими, может, грубыми, поседеют. Выбирайте натуральный цвет волос, который поможет оставаться в возрасте 30 лет.

10. ЗМЕЯ. ПОСЛЕДНЯЯ МОЛОДОСТЬ

Возраст Змеи (42-55)

Как гром среди ясного неба, как стена среди чистого поля, как снег посреди лета - так и 42-летний рубеж в жизни человека. Кого-то этот возрастной переход застигнет врасплох, кто-то заранее скован страхом. Дошло до того, что некоторые мужчины даже отказываются праздновать 40-летний юбилей, дабы не искушать судьбу.

Необходимо напомнить, что переход из восьмого возраста в девятый, так же как и переход из четвертого возраста в пятый, происходит с разрывом знаковой цепи (Змея и Собака не стоят рядом в обычной знаковой последовательности). Однако если кризис 12 лет (Лошадь - Бык) был значительно смягчен мощной энергетикой Лошади и Быка, то рассматриваемый нами кризис 42 лет, значительно усугубляясь весьма слабой энергетикой Собаки и Змеи, превращается в ката-строфу.

В 42 года как раз и происходит последнее прижизненное рожде-ние человека. Он рождается как совершенно самосто-ятельная и автономная личность, покидая сферу коллективного мышления, сферу коллективного разума.

Воспоминание о личности

Главный критерий перерождения заключается в сме-не ориентации человека. До 12 лет ребенок ориентирован на родителей, во всем зависит от них и находится в родительском защитном поле. До 42 лет человек ориентирован на общество, зависит от общественного мне-ния, живет и работает ради общества, даже детей рожа-ет и воспитывает, по сути дела, для общества. После 40 лет наконец-то приходит время вспомнить о себе. Сна-чала человек маскирует свой новый эгоизм, сохраняя видимую преданность семье, коллективу, обществу в це-лом, однако постепенно все увереннее начинает говорить о своих личных интересах.

Логика зрелости

Наступление нового периода приносит новую физи-ологию, новые задачи, новые проблемы. В такой ситуации мужчина и женщина поступают по-разному. Жен-щина стабилизирует ситуацию, берет ее под жесткий волевой контроль. Мужчина отпускает вожжи, смело вступает в неизведанное поле деятельности, силой ин-теллекта пытаясь просчитать новое пространство, выдвинуть новые жизненные цели, сформулировать новые идеалы. Идеи эти носят пока абстрактный (логический) характер, огрубляя и упрощая реалии третьей жизни человека, но он будет руководствоваться в основном именно ими в течение всей оставшейся жизни.

Так о чем же мечтать 42-летнему мужчине? Во-первых, о том, чтобы наработанные в возрасте Собаки идеи смогли воплотиться в жизнь. Во-вторых, о том, чтобы это воплощение принесло своему автору славу, комфорт, а все это, вместе взятое, дол-жно дать человеку новый статус - человека автори-тетного, уважаемого, а не какого-то там мальчика на побегушках. Цели эти могут выглядеть слишком приниженно по сравнению с глобальными мечтаниями от-рока и космическим замахом новорожденного, но такова философия жизни. С возрастом человек планирует более и более реальные вещи, пока в самом конце мечты и реальность не сомкнутся окончательно - и это будет смерть.

Одновременно с радужными мечтами и надеждами посещают мужчину и достаточно мрачные идеи, неизбежно вытекающие из новой физиологии, - о смерти, болезнях, обеспечении старости, комфорте, о необходи-мости немного «расслабиться» в целях экономии сил. Большинство новых идей очень тесно связано с другими характеристиками возраста. Закрытость, как главное пространственное свойство всей зрелости, порождает множество эгоистических идей, которые мужчина не то-ропится афишировать. Главные идеи эгоизма связаны с сомнением в необходимости работать на чье-либо благо. Сомнению подвергается государственная, коллективная и даже семейная польза. Единственная польза, которая крепнет в сознании девятого возраста, - это польза лич-ная. Эгоизм той или иной степени в девятом возрасте не только допустим, но и желателен. Множество идей связа-но с очень хлипкой энергетикой Змеи, ее склонностью к минимизации - все эти идеи в основном направлены на сворачивание слишком громоздких проектов.

Логическому мышлению сопутствуют боевитость, а также комплексы неполноценности. Боевитость носит в основном не слишком агрессивный характер и, скорее, отражает некоторую торопливость Змеи, стремление ре-шать проблемы путем резких уколов, а не длительных осад. С комплексами ситуация интереснее. Казалось бы, по какому еще поводу может комплексовать уже достаточ-но зрелый человек? Однако поводы сплошь и рядом на-ходятся именно после 42 лет. Неожиданные и неудобные болезни, полулысина, полуседина, энергетические провалы, размолвки с близкими людьми. Ну а если в этом возрасте плохо с деньгами, нет солидного гардероба, нет возможности вести достойный образ жизни, то тут комплексов никак не избежать. Впрочем, не будем забывать, что комплексы в логическом возрасте - это благо, они помогают двигаться вперед, а не крутиться на месте.

Женская воля

В то время как мужчина дает заметную слабину, подвергая сомнению все свои заслуги и достижения, сомневаясь даже в самых близких людях, женщина делает нечто противоположное, совершая буквально два шага вперед.

Тот самый индивидуализм, который сбивает мужчину с пути служения обществу, женщину, напротив, отрыва-ет от безоговорочной службы семье, безоговорочной преданности мужу, делает самостоятельно мыслящим человеком, способным к самостоятельной карьере. Но главный фактор, толкающий женщину на тропу независимости и самостоятельности, - это конечно же сильнейшая воля, которой обладает женский знак Змеи. Как и всякий волевой знак, женский знак Змеи проводит свою революцию тихо, без шума, впрочем, от этого революция не становится менее значимой. Главный лозунг этой революции: «Долой семейное женское рабство!»

Отныне женщина сама желает определять, что важно, а что второстепенно, что нужно делать самой, что делать мужу или детям, а для чего стоит нанять людей. Одним словом, женщина берет власть в свои руки, по крайней мере, на территории семьи, ибо если у мужчины еще есть силы, то он все их бросит на добывание денег, наращивание авторитета, реализацию своих проектов.

Самое неразумное, что могла бы позволить себе женская воля, - это попытка отыграться на ослаблен-ном муже за его былую власть над ней. Урок не пой-дет мужчине впрок, он либо будет раздавлен, либо про-сто ускользнет к другой женщине, менее волевой, более доброй.

Оборотной стороной управляемой, разумной воли является неуправляемая, романтическая любовь. К чему бы вдруг женщине любовь после 42 лет? Будем считать, что это романтическое чувство - ее первая награда за достаточно тяжкий труд по воспитанию детей. Что касается предмета этой любви, то это совсем не обяза-тельно друг сердца. Это может быть чисто платоничес-кое содействие чьей-то карьере, помощь юному таланту и т. д. Ну а если очень повезет, то романтические чувства могут проснуться по отношению к давно, казалось бы, изученному мужу.

Вновь одушевление

Конечно, после 42 лет к человеку няньку не приставишь и за ручку его водить по улице тоже нельзя. Нянчиться с собою должен научиться сам человек. Об энергетическом провале еще поговорим, пока же надо заметить, что благородное явление одушевления человека сопровождается одновременно истощением его защитной оболочки, ослаблением иммунитета.

Для чего все это нужно? Почему бы не отложить размягчение организма на более поздний период жиз-ни? Смысл очень прост - человек разогнался, нужно его затормозить, переключить с телесных и умственных подвигов на дела духовные и душевные. Поэтому и был третий (последний) возраст одушевления припасен для взрослого девятого возраста.

Ослабляя защиту от внешних воздействий, человек оголяет душу, становится чувствительным к разным проявлениям жизни, ко всякой боли и начинает воспри-нимать мир очень тонко. Тонкое восприятие мира или восприятие тонкого мира - это, по сути, и есть одушев-ление. Грубый человек, как бы закованный в броню, с таким миром общаться не сможет.

Так что не всегда следует гордиться мощным имму-нитетом.

Драматизм ситуации

Столько всего наваливается на человека в этом возрасте: рождение души и возвращение к ощущениям детства, разочарование в былых идеалах и мучительное обретение новых. Поневоле впадешь в излишнюю дра-матизацию обыденной жизни.

Первый возраст драматизации прошел от 3 до 7 лет. Тогда переживания ребенка объяснялись выходом из привычного тесного мирка квартиры в мир людей, со всеми его восторгами и ужасами, в мир машин, живот-ных, явлений природы и т. д. Обилие впечатлений порождало стрессовую ситуацию, и лечился этот стресс эмоциональными перегрузками: сильные эмоции, будь то истерический восторг или горькие слезы, снимают напряжение.

Точно так же второе пришествие драматического тем-перамента в возрасте Крысы (17-24) помогало справлять-ся с впечатлениями от выхода во взрослый мир, от любовных переживаний.

Теперь, после 42 лет, все тот же выход на новую ор-биту. Но на этот раз речь идет о выходе на самую высокую орбиту - в мир элиты, мир самых больших лю-дей. В бизнесе, политике, науке, искусстве, в какой бы сфере ни обретался человек, именно в этом возрасте он должен пробиться наверх, и если не стать первым, то общаться с первыми.

Те, кто в возрасте Змеи не смог прорваться сквозь обыденную жизнь в сферы высочайшего взлета и мучительных провалов, ярких эмоций, фантастических знакомств, будут вынуждены выжигать себя изнутри, уходить в сумеречные, депрессивные состояния. Отсутствие яркой жизни в возрасте Змеи столь же губительно, как отсутствие сексуальной жизни в возрасте Крысы. То что при явном энергетическом провале возраста Змеи речь не идет ни о постельном режиме, ни о монашеском образе жизни. Напротив, спасение - в глубине процессов: глубокое расслабление чередуется с высоким взлетом духа.

Люди с развитым воображением пытаются объяснить чередование своих восторгов и ужасов объективными причинами: усталостью от долгой супружеской жизни, непониманием повзрослевших детей, кризисом на службе. Можно, конечно, искать причины того или иного срыва в объективных внешних обстоятельствах, однако первопричина всему - прекращение энергетического кредита на привычные старые проекты. Новая энергия нового возраста начнет поступать к человеку лишь тогда, когда он найдет новые цели, соответству-ющие возрасту.

Минимизация всех процессов

С практической точки зрения эта характеристика, связанная со структурой судьбы, видимо, самая глав-ная, ибо она указывает на реальный путь решения всех возрастных проблем.

Другой аспект минимизации - отсев всего того, что не может быть доведено до товарного вида и продано. В том же ключе решаются все остальные проблемы бытия, нужно отсеять все второстепенное, вторичное, оборвать все лишние контакты, связи, сосредоточив остаток сил на самом главном. Недаром про знак Змеи говорят, что он наступает на горло собственной песне. Удивительно та-лантливый, богатейший знак Змеи поражает достаточно скептическим отношением к своим потенциям и пере-оценкой своих, даже скромных, достижений. Более того, Змея большую часть своего таланта направляет на то, что-бы искать самые короткие тропинки, минимизировать процессы достижения успеха.

Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург :

Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика - не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой - другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы - если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика - не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки - на них приятно смотреть и до, и после операции.

На вопросы читателей отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате:

Гимнастика вместо подтяжки?

Слышала, что существует специальная гимнастика для лица. Как её делать?

Полина Сурина, Томск

Лицевые мышцы работают очень редко - только во время мимики и в процессе жевания. Из-за нетренированности с возрастом происходит опущение мышц лица, появляются второй подбородок, дряблость кожи, провисание щёк, опускаются уголки рта. Фейсбилдинг позволяет расслабить напряжённые мышцы - благодаря этому разглаживаются мимические морщины (межбровные и носогубные складки, гусиные лапки вокруг глаз). Регулярные тренировки позволяют даже увеличить объём губ. Тренировки должны быть ежедневными (по 10-15 мин. в день) и систематическими - мышцы лица, как и любые другие, теряют тонус без нагрузки. Но первых результатов не ждите раньше чем через 1-1,5 месяца.

Фейсбилдинг - это своего рода силовая гимнастика. Важно помнить, что все упражнения должны выполняться через лёгкое сопротивление.

Чем старше, тем злее?

В народе говорят, что в старости душа человека «выходит на лицо». Поэтому с возрастом добрые люди становятся красивее, а у злых лицо становится похожим на искорёженную маску. Правда ли это?

Елена Махольцева, Ухта

Лицо формируют 57 мышц. Его черты во многом зависят от их тонуса, и уже в молодости часто испытываемые эмоции отпечатываются на лице. А с возрастом на лице проявляются даже те эмоции, которые человек пытается скрыть, поскольку мимика неподвластна силе воли и сознанию. Когда человек думает о чём-то, у него непроизвольно напрягаются соответствующие лицевые мышцы. Поэтому и злость, и радость буквально «припечатываются» к лицу. Гнев, злость требуют напряжения почти всех лицевых мышц, корёжат лицо. А радость - самая необременительная эмоция. Улыбка обеспечивается напряжением одной мышцы. И даже морщинки радости - гусиные лапки - не портят, а делают моложе.

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать - лицо или фигура. Почему?

Светлана Сметник, Новороссийск

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Трёхдневная диета вместо пластики?

«Красотка» Джулия Робертс призналась, что не пользуется кремом, а соблюдает особую диету «от морщин». В чём её секрет?

Ирина Сёмина, Жуковский

Комментирует Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического научно-клинического центра :

В основе системы питания, разработанной в Медицинской школе Йельского университета, которая так и называется - «диета для подтяжки лица», лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Жирные кислоты Омега‑3, содержащиеся в рыбе, обеспечивают организм витаминами и минералами, улучшают циркуляцию крови и придают коже эластичность. А отказ от крахмала, придающего коже рыхлость, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Как омолодиться?

Говорят, что существуют тренировки, которые помогают сохранить молодость. Какие виды спорта омолаживают?

Ольга Мальцева, Тула

Отвечает Роза Цаллагова, профессор, заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта :

Сохранение молодости немыслимо без физической активности. Минимальная доза нагрузок, позволяющая оставаться человеку здоровым, - 10 тысяч шагов в день (при среднем темпе ходьбы человек обычно делает 5-6 тысяч шагов в час). 2-3 раза в неделю желательны более интенсивные занятия (турпоход, бассейн, занятие в спортзале). Существуют умеренные физические нагрузки, которые не только оздоравливают, но и омолаживают. Они направлены на развитие гибкости (она первая утрачивается с возрастом) и координированности (она благотворно влияет на глубинные структуры мозга), позволяют задействовать максимальное количество мышц. Оптимально, если занятия проходят на свежем воздухе.

6 упражнений для разглаживания морщин

Для глаз. Средние пальцы слегка прижмите к внешним краям глазных впадин. Закрывайте глаза таким образом, чтобы пальцы ощутили сокращение мышц.

Для лба. Положите пальцы на лоб: указательные - около линии роста волос, безымянные - на верхние линии бровей. Приподнимите брови, задерживая их безымянными пальцами, а большими и указательными стяните кожу лба вперёд и вниз, чтобы не появлялись складки.

Для подбородка. Под подбородок положите сжатые кулачки. Откройте рот, преодолевая сопротивление рук.

Для губ. Крепко сожмите губы. Образующиеся в уголках губ складки прижмите указательными пальцами.

Для щёк. Указательные пальцы положите на места, где при улыбке образуются складки. Растяните уголки губ как при улыбке, пальцами слегка надавливая и препятствуя их движению.

Для шеи. С усилием оттяните нижнюю губу вниз так, чтобы открылись нижние зубы. Если вы выполняете упражнение правильно, на шее должны выступить мускулы.

Что съесть, чтобы похорошеть?

Советует Борис Суханов, профессор НИИ -питания РАМН и 1‑го МГМУ им. И. М. Сеченова :

Залогом красоты всегда считалось сбалансированное питание, то есть такой рацион, в котором содержатся все необходимые организму элементы.

Однако есть продукты, на которые женщине, следящей за своей внешностью, стоит обратить особое внимание. Некоторые косметологи настоятельно рекомендуют включать в свой рацион блюда, которые помогут поддерживать красоту, что называется, изнутри.

Гречка, овсянка, постное мясо и другие продукты с высоким содержанием цинка и железа. Цинк участвует во всех главных процессах формирования новых клеток, а в паре с железом формирует волосяные луковицы и ногти. Женщинам рекомендуются также бобовые, которые богаты изофлавонами - веществами, обеспечивающими эффекты, сходные с действием женских половых гормонов.

Растительное масло. Природный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и защищает от старения. Содержит витамин Е для эластичности кожи.

Молочные и кисломолочные продукты. Это источник кальция, который укрепляет волосы, ногти и зубы. Одна из причин нездорового цвета лица и высыпаний на коже - недостаточно активная работа желудочно-кишечного тракта. Чтобы активизировать работу ленивого кишечника, нужно регулярно включать в свой рацион кисломолочные продукты (кефир, йогурты и т. п.).

Рыба. Содержатся жирные кислоты Омега‑3, фосфор и фтор, калий и витамин D, дающий силу костям.

Фрукты и овощи. Отвечают за гладкую и упругую кожу. Богаты витамином С, который стимулирует выработку новых клеток, а также клеток, вырабатывающих коллаген. В растительной пище много и других витаминов, которые обладают антиоксидантными свойствами, то есть борются со свободными радикалами. Кладезем антиоксидантов можно также назвать зелёный чай, семена подсолнуха и тёмный шоколад.

Каждые семь лет, считая с момента рождения, наша жизнь кардинально изменяется. Астрологи объясняют эти перемены роковым влиянием таинственной планеты Сатурн. Психологи естественным развитием личности. Выбирай, какая теория тебе больше нравится. Все семилетние циклы завершаются «судьбоносными годами»: 7, 14, 21, 28, 35, 42, 49 и так далее.

В семь и четырнадцать лет преодолеть трудности тебе помогают родители. А с двадцати одного года ты берешь свою судьбу под личный контроль и только от тебя зависит, как ты проведешь очередной жизненный цикл. Переход от одного цикла к другому проскочить незаметно и безболезненно мало кому удается, однако смягчить его можно, а заложить крепкую основу для успешного следующего периода нужно.

21-27 лет: «Пора жить своей жизнью и делать своё дело»

В 21 год ты больше не подросток, а взрослая женщина. Хватит метаться, выбирать, протестовать и демонстрировать. Время проб и ошибок закончилось. В двадцать один год многие девушки выходят замуж, или принимают решение поселиться вместе с другом отдельно от семьи, или понимают, что пока не желают думать о семье.

Если ты до сих пор не нашла свой путь в жизни, Сатурн тебя на него безжалостно вытолкнет. Дочь моей приятельницы во время учебы в университете напропалую гуляла с мальчиками и ничего не делала, на последнем курсе попала в автомобильную аварию, сломала ногу, перенесла две операции, взялась в больнице за книги, блестяще защитила диплом и теперь работает в страховой компании и собирается выйти замуж за коллегу. Австралийская певица Кайли Миноуг в двадцать один год пережила бурный роман с красавцем и наркоманом Майклом Хатчинсом, солистом рок-группы INXS. Страсть превратила заурядную хорошенькую звездочку мыльных телевизионных опер в сексуальную сирену, от бурных переживаний она запела и очень неплохо. Но тут Майкл увлекся фотомоделью Хеленой Кристенсен. Кайли могла и дальше жить одной любовью, пытаться его удержать но сделала свой выбор в пользу карьеры. Через несколько лет ее бывший возлюбленный покончил с собой, накачавшись смесью антидепрессантов и успокаивающих и оставив после себя очередную подругу с их общим полуторагодовалым ребенком. А Кайли к тридцати годам превратилась в мировую знаменитость.

В свой 21-й день рождения подумай, чего ты по-настоящему хочешь, и делай это. Все последующие семь лет твоей жизни будут зависеть от того, решишься ли ты поступить по-своему или опять кого-нибудь послушаешься. Не бойся неверного выбора ну совершишь ты какую-нибудь глупость, жизнь на ней не закончится, ты приобретешь опыт, который все равно сослужит тебе добрую службу. А если ничего не сделаешь, то все в твоей жизни придет на семь лет позже.

28 лет-34 года: «Бери, что хочешь, и плати за это»

В 28 лет ты должна понять: за все последствия собственных поступков надо отвечать. Тем, кто туго соображает, Сатурн преподносит очень жестокие уроки. Молодая женщина с двумя детьми бросает хорошего покладистого мужа ради другого мужчины, потому что уверена ей нужна любовь, а она в браке так ее и не испытала. Через полгода она теряет работу, еще через две недели умирает от инсульта отец. Спустя несколько месяцев она расстается с другом, а потом ухаживает за тяжело заболевшей дочерью. Можно сказать, что все это цепь трагических совпадений. Но как гласит восточная мудрость, «любая случайность имеет свою причину». Нельзя уйти от мужа, не огорчив разводом родителей; нельзя заниматься любимым делом, находясь в постоянном стрессе; легкомысленные любовники, как правило, плохие мужья и негодные отцы, а наши дети зависят от нашего настроения, как цветы от солнца. Если не усвоить первый жестокий урок, за ним последует второй, третий и ты вступишь в «безумное» или, как говорят психологи, «турбулентное» семилетие, посвященное исправлению ошибок.

Заставь время работать на себя

В 28 лет иногда кажется, что жизнь идет как-то не так и надо ее переменить: забеременеть без согласия мужа, сменить работу, сказать верной и любимой подруге, что она зануда. Так вот не делай этого. В 28 лет надо создавать и приобретать, а не терять, и неважно, о чем идет речь: о друзьях или о замужестве. Найди того, с кем бы ты могла обо всем поговорить, прочитай гору книг по психологии и побольше думай про услышанное и прочитанное. Иначе какой-нибудь опрометчивый поступок потянет за собою целую цепь несчастий.

35 лет-41 год: «Пора совершенства, гармонии и равновесия»

Но начало ее бывает сложным. Том Круз объявил своей жене Николь Кидман, что намерен с ней развестись в день ее 35-летия. Через месяц у нее случился выкидыш и она надолго заперлась в своем доме, чтобы понять, как жить дальше. И хоть Николь в итоге осталась одна, но зато дивно похорошела и получила «Оскар».

А мою знакомую Марину ранним субботним утром разбудил муж и сказал, что встретил свою первую юношескую любовь, в душе у него все всколыхнулось и теперь ему хочется пожить одному и понять, как быть дальше. Марина занималась только дочкой и домом и с уходом супруга оставалась без всяких средств к существованию. Муж пообещал давать деньги на хозяйство. Но если они разведутся? На что тогда жить? И чего она сама достигла к середине жизни? Жестокий удар показал ей: милая, с тобою скучно говорить, ты не имеешь профессии, зато приобрела 20 килограммов лишнего веса, ты закрывала глаза на перемены в поведении мужа и жила в мире иллюзий. Марина устроилась в магазин продавщицей и поступила на бухгалтерские курсы. Муж к ней вернулся через полгода она похудела и начала интересоваться чем-то еще, кроме воспитания детей.

Заставь время работать на cебя

Если у тебя в 35 лет нет детей пора рожать. Если нет профессии пора учиться. Если ты никогда не умела водить машину получи права. Та, которая презирала кухню, должна изучить кулинарию. Домохозяйке следует подумать о работе на несколько часов в неделю. Надо восстанавливать жизненное равновесие, иначе все последующие годы ты проведешь на той чашке весов, которая опустилась вниз.

42 года-48 лет: «Пора больших перемен»

Вот они и появились те морщины, которые нельзя не заметить, и никто уже не назовет тебя «девушка» даже глядя со спины. Ты пришла к гинекологу пожаловаться на нарушения цикла, и она, закатив глаза к потолку, скучным голосом говорит: «А про приближение климакса вы не думали?» Если тебе не удалось позаботиться о жизненном равновесии семь лет назад, тебя страшит наступающая старость. Ты надеваешь мини-юбку, которая буквально вопит: «Посмотрите, я еще не старая! Я еще хоть куда!» Женщине хочется сменить прежнего партнера на молодого любовника. Иногда интерес к себе падает, мир тускнеет и начинается депрессия. Астрологи говорят: Сатурн на исходе шестого семилетия не толкает нас на путь истинный и не наказывает за опрометчивость, он задает нам вопрос: «Готова ли ты смириться со старостью?»

Заставь время работать на себя

Ты переживаешь второй подростковый кризис только расстаешься не с детством, а с молодостью и рядом нет заботливых родителей, чтобы тебя поддержать. Сейчас самое время действовать и менять себя и жизнь. Научись играть на пианино, купи себе хороший фотоаппарат и снимай закаты, добивайся повышения по службе. Можно родить ребенка. Разводиться ли с мужем? Прояви мудрость и терпимость, ему тоже нелегко. И если вы оба благополучно преодолеете барьер сорокалетия, вас ожидает новый взлет чувств. Нет мужа найди любовника. Ты должна открыть дверь в новое жизненное пространство, где и будешь обитать все последующие годы, не только мать и не просто симпатичная женщина, но и мудрый зрелый человек.

49 лет: «Я теперь другая»

Если ты не успела измениться, то тебя ждет тяжелый и мучительный климакс, с депрессией, вспышками бесконтрольной агрессивности и приливами. Уроки судьбы на переходе к 50-летию суровы взрослые дети живут своей жизнью, приглядывать за внуками не просят и в советах не нуждаются, на работе всюду молодые и активные, болезни подкосили, и кажется, что впереди только страдания и одиночество.

Заставь время работать на себя

Сожаления о прошлом совершенно естественное для 50-летнего рубежа чувство, не надо его бояться. Твою грусть развеет не бурная деятельность, а наслаждение жизнью. Балуй себя всеми доступными твоему бюджету удовольствиями: пусть это будут французские духи, итальянские туфли, последний детектив Марининой, поездка в Таллин, в Прагу или в Цесис. Избавься от тех приятельниц, которые говорят, что только сумасшедшие в твои годы ходят на тайский массаж и выбрасывают деньги на путешествия. Общайся с теми, кто способен понять и одобрить новые грани твоей натуры. И ты увидишь, что жизнь по-прежнему захватывающе интересна и будет такой всегда.