Как забыть и отпустить бывшего мужа. Как забыть бывшего и начать новую жизнь

Разрыв семейных отношений, даже при инициативе со стороны супруги и полной осознанности данного шага, всегда становится потрясением, способным нарушить психологическое равновесие. Особенно тяжело женщина переживает развод, если к партнеру остались чувства.

Многие думают, что забыть бывшего супруга очень сложно, но это не так. Полноценная жизнь, после ухода любимого не закончится. Как забыть бывшего мужа? Для этого необходимо придерживаться некоторых правил и научиться избавляться от негативных мыслей и психологической боли.

Как забыть бывшего мужа — избавление от негативных мыслей

После разрыва с любимым человеком появляется депрессия. Чтобы от нее избавиться, необходимо заняться собой. Неплохим вариантом станут: курс массажа, посещение косметолога, спа-процедуры, аэробика, плавание в бассейне. Дополнить фитнес может шопинг, рекомендуется походить по магазинам и порадовать себя обновками.

Для более серьезных особ подойдет углубленное занятие своей карьерой. Занимаясь продвижением по службе, можно и не заметить, когда исчезнет депрессия. А углубившись в работу, добьетесь новых успехов, должностей и высот, и забыть бывшего мужа навсегда.

Отвлечься от негативных мыслей поможет любимое хобби. Если его нет, то стоит начать заниматься чем-то интересным. Например, освоить мыловарение, вышивку, фотографию, шитье, кулинарию и т.д. Также хорошим способом отвлечься от дум станут посещения курсов иностранного языка, занятия танцами. Эти увлечения подарят не только много удовольствия, но и новых знакомств.

Как забыть бывшего мужа — избавление от душевной боли

Развод всегда оставляет в душе женщины боль, разочарование. В памяти постоянно всплывают моменты счастья, красивые слова любимого человека. Появляется желание спрятаться ото всех и просто плакать.

Забыть бывшего мужа и жизнь с ним нельзя, можно только уничтожить душевную боль, которая разъедает изнутри. Для того чтобы избавиться от нервного напряжения, тревоги, необходимо перестать мечтать о прежней жизни с супругом. Лучше всего воспринимать развод как шанс встретить свою настоящую вторую половинку. Поэтому нужно перестать искать с бывшим любимым встреч.

Однако если встречи неизбежны, например, для общения с общими детьми, то рекомендуется договориться о формате взаимоотношений. Они могут быть дружескими или официальными, но держать данный формат нужно обоим супругам.

Если женщина задумалась, как забыть мужа после развода, то она должна помнить, что скрывая эмоции, обиды, положительных результатов добиться невозможно. Свои переживания рекомендуется проговаривать, желательно с психологом, который выслушает и поможет найти выход из сложившейся ситуации.

1. Постоянно думать о том, как забыть бывшего мужа – значит, не забыть его никогда. Необходимо гнать такие мысли из головы.
2. Психологи рекомендуют перестать допускать вероятность возобновления отношений. Бывшего супруга нужно отпустить. Сохранять семью стоит до развода, а если принято решение расстаться, то нужно перестать цепляться за прошлое.
3. Чтобы избавиться от мыслей о супруге, нужно развлекаться: ходить в клубы, кафе, посещать выставки, музеи и т.д., что больше приходиться по душе.
4. После нескольких лет совместной жизни очень тяжело вычеркнуть бывшего любимого из своей жизни. Поэтому и появляется желание быть в курсе его жизни. Это делать не стоит, чтобы не бередить раны. Лучше всего, разорвать все контакты, но если есть дети, то сделать это не получится. В таком случае общение должно быть сведено до минимума.
5. Быстрее забыть мужа помогут новые романы. Но относится к ним нужно осторожно, чтобы не получить разочарование.
6. После развода скандалы только ухудшат психологическое состояние. Поэтому не стоит выяснять отношения, разбираться кто прав, а кто виноват. Изменить таким поведением ничего нельзя, а настроение будет сильно подпорчено.
7. Хорошо помогают отвлечься чтение книг и просмотр интересных фильмов и передач. Для того чтобы поскорее выплакаться, психологи советуют читать сентиментальную литературу.
8. Когда эмоции немного улеглись, стоит задуматься, почему произошло расставание с мужем. Эти знания помогут в новых отношениях не допускать аналогичных ошибок. Поэтому стоит воспринимать развод как хороший жизненный урок.
9. После развода необходимо отдать бывшему мужу все его личные вещи, так как они создают иллюзорное представление, что отношения еще не закончились. Чтобы не вызывать в своей памяти прошлое, рекомендуется убрать общие фотографии с глаз. Однако рвать и выкидывать их не стоит, со временем переживания закончатся и можно будет спокойно их просмотреть.

Со временем боль расставания утихнет, воспоминания перестанут будоражить душу. А чтобы ускорить этот процесс стоит учесть вышеперечисленные советы.

Развод не дает нормально жить, все еще под впечатлением от него, страдаете по бывшему мужу? Эта статья поможет забыть его. Вы узнаете, почему не получается выбросить экс-супруга из головы, как с этим справиться. Мы расскажем, как необходимо себя вести, что можно и чего нельзя делать, как лучше поступить, если есть ребенок, Вас променяли на другую женщину или Вы вскоре станете мамой.

Чаще всего женщина не может избавиться от мыслей о возлюбленном по следующим причинам:

1. В глубине души сама этого не хочет.
2. Боится начинать новую жизнь, поэтому и держится за старую.
3. У нее слишком много свободного времени для раздумий.
4. Обстановка и круг общения постоянно напоминают об экс-супруге.
5. Женщина винит себя в расставании.

Чувствуя вину за крах отношений и не желая признавать расставание, девушка обрекает себя на ненужные страдания. Как только муж исчезнет из ее разговоров, а она начнет бегать на свидания, печальные мысли также испарятся.

Как себя вести, чтобы забыть мужа

Каждый случай индивидуален, но есть советы, которые помогут справиться с развалом отношений в любых ситуациях. Вот общие советы для женщин:

• нужно больше времени проводить в компании друзей;
• стоит избавиться от всех вещей, напоминающих о муже;
• необходимо уделить внимание себе самой: сделать макияж, купить новые, красивые вещи;
• можно отправиться в путешествие;
• следует принять ухаживания других мужчин.

Советы по поведению, если супруг ушел, потому что разлюбил

Теперь надо разобрать каждый популярный случай в отдельности. Как же вести себя, чтобы забыть мужчину, который разлюбил Вас? Следует:

1. Постоянно акцентировать внимание на его недостатках.
2. Проводить больше времени вне дома, общаться с другими мужчинами.
3. На листке бумаги написать все самые тяжелые моменты в отношениях и постоянно перечитывать написанное, чтобы осознать неидеальность возлюбленного.
4. Внушать себе мысль об отсутствии чувств к мужу.
5. Если женщина комплексует из-за того, что муж разлюбил ее, нужно всегда выглядеть идеально, чтобы ловить мужские взгляды и комплименты.

Главное, чтобы пережить развод, по мнению психолога, - это подавить в себе чувства. Не стоит делать это с помощью алкоголя, наркотиков, другого мужчины.

Всегда можно найти себе интересное хобби, начать строить карьеру, поехать куда-нибудь отдохнуть. Отдушиной может стать и семья (родители, дедушки с бабушками, дети, любимые племянники).

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что делать – муж бросил ради другой

Если мужчина не просто разлюбил, но и решил бросить ради другой, алгоритм действий будет следующим:

• Необходимо унять свою боль в объятиях родителей. Только не нужно вдаваться в подробности, иначе будет еще хуже.
• Следует удалить возлюбленного и его новую пассию из всех социальных сетей, чтобы не следить за их совместным счастьем.
• Можно рассказать бывшему про свои измены.
• Допустимо подпортить репутацию возлюбленного в общей компании, рассказав про его недостатки.
• Следует найти новые варианты досуга, всегда быть при деле и знакомиться с новыми людьми.

В крайнем случае можно уйти со старой работы и устроиться на новую или даже переехать жить в другое жилье. Это поможет затянуть раны от удара.

Как пережить удар беременной

Как же забыть бывшего, если он оставил Вас беременную?

• Следить за своим здоровьем.
• Готовиться к родам, покупать все необходимое.
• Больше отдыхать, смотреть фильмы, читать книги.
• Общаться с родными и друзьями.

Много интересного можно найти в другой нашей статье, посвященной тому, . Вам нужно будет сделать всего лишь 7 шагов и потом убедиться в своем равнодушии.

А Вы уверены, что хотите все забыть, ведь бывшие мужья часто возвращаются? Ранее мы пробовали разобраться в . Здесь написано о важности изменений во внешности, характере, поведении.

Если он ушел к другой, всегда можно попробовать . Для этого нужно знать о том, что можно и чего нельзя делать. Также может понадобиться провести магические ритуалы. Обо всем этом мы уже писали ранее.

Состоялся развод, но Вы все не можете забыть своего экс-супруга? Мы рассказали, . Тут собраны основные ошибки и полезные советы по поведению.

А эта статья поможет разобраться, . Мы подготовили основные признаки прохождения чувств.

Ребенок – не помеха справиться с разводом!

Тут самое главное – блюсти интересы совместных детишек. Малыши не виноваты во взрослых конфликтах, и не должны страдать из-за них. В этой ситуации нужно действовать так:

• Уделять как можно больше внимания детишкам.
• Минимизировать контакты с мужем и его родней, но при этом позволять ребенку с ними видеться.
• Обсуждать проблемы в личной жизни только с подругой, но не с детьми, не настраивать их против отца.
• Почаще выбираться по вечерам без детей, чтобы повеселиться и развлечься.

Послушайте мнение опытного тренера по харизме и личным отношениям, Льва Вожеватого:

Справиться с расставанием можно всегда, ведь окончание прошлых отношений открывает дверь перед новыми. Но если у пары есть дети, следует соблюдать баланс нейтралитета и доброжелательности, не портя им детство.

Инструкция

Необходимо оборвать все связи с бывшим супругом. Смените номер телефона , попытайтесь не общаться с его друзьями и коллегами. В идеале лучше вообще не видеться, но если это сложно достижимо, то попытайтесь ограничить общение.
Старайтесь не бывать в местах, которые рождают воспоминания, а также не общаться с людьми, которые стремятся вернуть вас в прошлое .

Найдите новые интересы. Обратитесь за помощью к друзьям и знакомым. Попробуйте занять абсолютно все свое время. Сходите на выставку или в кафе, займитесь вышиванием или экстремальными видами спорта.
Можно уйти с головой в работу.
Однако оставьте некоторое время для ухода за собой. Не забывайте, что вы женщина и должны выглядеть соответствующе. От плохих мыслей поможет избавиться шопинг или занятия в тренажерном зале.
Смените прическу или имидж. Это поможет вам настроиться на новый период в вашей жизни .

Если вы никак не можете отвлечься, то стоит признаться самой себе, что вам необходима консультация специалиста. Возможно, может посещение тренингов или психотерапевта . Главное, не занимайтесь самолечением. Антидепрессанты и снотворное могут лишь усугубить ситуацию. Если вы хотите расслабиться, то пройдите курс массажа или примите релаксирующую ванну.
Если вы стесняетесь идти на прием, то обратитесь за помощью на форум или позвоните в анонимную психологическую консультацию.
Заведите дневник или начните писать стихи . Это поможет выплеснуть все свои чувства.

Ни в коем случае не занимайтесь самокопанием, но и не обвиняйте во всем только своего бывшего супруга. Помните, что чаще всего в расставании виноваты обе стороны.
Не стоит постоянно возвращаться к негативному опыту, проанализируйте свои ошибки и отпустите ситуацию. Если вы поймали себя на том, что думаете о бывшем муже, постарайтесь занять себя чем-то, что позволит расслабиться и настроиться на положительные эмоции.

Любовь, к сожалению, не бывает вечной, и приходит время расставаний, или трагические события лишают вас любимого мужа . Но нужно продолжать жить, находить силы и идти вперед. Постарайтесь поставить перед собой цель - забыть любимого человека и попытаться вновь стать счастливой.

Инструкция

Научитесь достойно принимать любой поворот судьбы. Это непросто сделать, поэтому в некоторых случаях без помощи психолога будет сложно обойтись. В этой ситуации вам могут помочь беседы с женщинами , оказавшимися в подобной ситуации. Вы можете общаться с ними при помощи интернета или в кризисных центрах для женщин .

Научитесь видеть в себе самодостаточную личность. Если у вас есть какие-то увлечения, то вам будет проще отвлечься от грустных мыслей. Например, вы можете ходить в бассейн или в баню с подругами , заниматься вышивкой или йогой. Научитесь танцевать вальс или восточные танцы. На занятиях вы сможете познакомиться с новыми людьми. А самое главное - это то, что у вас не будет свободного времени на то, чтобы жалеть себя.

Отправляйтесь в отпуск. Новые впечатления, эмоции в это время вам нужны как никогда. Кроме того, возможно именно там у вас смогут завязаться новые отношения с мужчиной .

Не нужно каждый вечер, просматривая ваши совместные фотографии, плакать в одиночестве. Лучше начните строить планы на будущее. Поступите учиться в высшее учебное заведение или запишитесь на какие-то курсы. Начните заниматься чем-то новым и интересным. Например, если вы начнете работать волонтером, помогая в уходе за детьми или престарелыми, то вы будете чувствовать себя нужной, у вас появится смысл в жизни.

Хорошо помогает забыть прошлое и начать новую жизнь простой психологический прием. Напишите на листе бумаги те события, которые у вас ассоциируются с прошлыми отношениями, которые вы хотите забыть, и сожгите его. На другом листе напишите то, что бы вы хотели видеть в своей жизни в будущем, и обязательно сохраните его. Вы запрограммируете себя на счастливую будущую жизнь, а прошлое сможете отпустить с легкой душой.

Любое расставание приносит грусть и заставляет переживать даже самого стойкого и жизнерадостного человека. Спустя три года после развода я до сих пор помню ощущение пустоты, растерянности и непонимания, как жить дальше. Осознание того, что все происходит по лучшему для нас сценарию приходит уже после, но первые дни и недели часто исполнены тягостными мыслями. Даже если супруги приняли осознанное обоюдное решение расторгнуть брак, потому что не желают больше жить вместе, строить совместное будущее, после расставания на сердце остается тяжелый груз. Отчего же это происходит? Дело в том, что за время совместного проживания люди привыкают друг к другу, у них появляется множество точек соприкосновения, ниточек, незримо связывающих их. И когда эти связи рвутся, людям кажется, что мир вокруг них рушится. Даже если любовь давно ушла, пережить разрыв отношений очень тяжело. Иногда женщины после развода тешат себя надеждой, что не все еще потеряно, и супруга можно вернуть. Но как заставить себя быстрее забыть бывшего мужа и уменьшить боль после развода?

В наш век эмансипированных и самодостаточных дам многие женщины не хотят показывать свою слабость, загоняя переживания и эмоции внутрь себя, чтобы окружающие не увидели их боль. Но это неверное решение: поступая таким образом, женщина накапливает негативные чувства, которые в результате могут вылиться в тяжелейшую депрессию. Женщин не напрасно называют слабым полом, иногда стоит позволить себе быть беспомощной и растерянной, в этом нет ничего постыдного. Чтобы высказать негативные эмоции, поможет разговор по душам с близкой подругой, можно также обратиться за помощью к психологу. Возможно, откровенная беседа поможет открыть в себе что-то новое. После этого нужно зарядиться положительными эмоциями: сходить в кино или театр, прочитать интересную книгу. Женщине, которая теперь живет одна, следует получить из этого максимум преимуществ. Ведь теперь не нужно тратить массу большую часть дня на уборку и приготовление пищи, а свободное время можно посвятить себе - встретиться с подругами, сходить в салон красоты. Отныне она сама себе хозяйка, и не нужно ни перед кем отчитываться.

Как забыть бывшего мужа после развода, если ушли вы?

Если перед замужеством у девушки были какие-то увлечения, которые пришлось оставить из-за нехватки времени (плавание, верховая езда, рукоделие), то сейчас самое время, чтобы вернуться к своему любимому занятию. Находясь в отношениях, женщина большую часть времени уделяет другому человеку, и на себя порой не остается времени. У разведенной женщины появляется возможность начать жизнь с чистого листа, вспомнить все нереализованные желания и мечты, и взяться за их осуществление. Благодаря этому, у нее появится смысл и интерес к жизни, а новые успехи вернут уверенность в себе.

Многие женщины быстро забывают все обиды, что причинил ей бывший муж. С одной стороны, это хорошо: она не копит в себе зла на него, не таит обиды. Но с другой стороны, нередко случается, что женщина уходит от мужа, потому что жизнь с ним стала невыносимой, а потом, по прошествии некоторого времени, когда все плохое забылось, она возвращается к нему в надежде начать новую жизнь. В итоге, женщина наступает на те же грабли. Изредка случается такое, что бывший супруг меняется к лучшему. Чтобы убедиться в этом, следует выждать не менее полугода, прежде чем начинать жить с ним. Женщина может позволить ухаживать за собой, вновь завоевывать ее сердце. Не стоит верить обещаниям и сразу возвращаться к бывшему супругу, пусть сначала покажет, что готов стать другим. Но чаще всего, женщина вновь возвращается к той жизни, от которой она ушла.

Как забыть бывшего мужа, если ушел он?

Даже если муж явился инициатором разрыва, не нужно выяснять отношения, постоянно обвиняя его. Развод и без того достаточно тяжелое событие для обоих, не нужно изводить себя и бывшего партнера скандалами и обвинениями. Не нужно привлекать на свою сторону близких и друзей, настраивая их против бывшего мужа, ведь развод касается только двоих. Постоянно поливая грязью бывшего супруга, женщина рискует уронить себя в глазах окружающих. Следует в любой ситуации сохранять достоинство и самоуважение. Хуже всего, когда в супружеские разборки впутывают детей. Ни в коем случае не стоит делать их разменной монетой в ваших отношениях.

Сохранять ли дружеские отношения с бывшим мужем? Каждый решает этот вопрос по-своему. Но если вы не связаны общими детьми, лучшим решением будет разорвать с ним все контакты - удалить телефон из списка контактов, стереть его адрес электронной почты.

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший » отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

• насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
• искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
• скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
• заняться любимым делом или найти новое хобби;
• всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

• полная свобода;
• полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
• отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

• выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
• написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
• попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

• не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
• не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
• не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить и объяснить ситуацию;
• не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.